可以放。
小米苦瓜粥的原材料有小米、苦瓜各100克。調味料有白砂糖適量。做法是先將小米淘淨;苦瓜洗淨,去瓤,切絲。沙鍋中倒入清水煮沸,放入小米,改用小火煮至粥稠。放入苦瓜絲、白砂糖攪勻,略煮即可。
放了苦瓜的蘋果小米粥口感不是很好 但卻有很好的功效。苦瓜清熱解毒,苦瓜不僅口味特殊,還具有豐富的營養物質。苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給其他食物,所以它又有“君子菜”的雅稱。具有降低血糖、促進食慾、美容等功效。
蘋果小米粥是健康養胃的食物之一,含有豐富的維生素B1和磷、鐵等,具有補血健腦的作用。小米粥中加入苦瓜是可以的,有些水果蔬菜例如山楂、蘋果等煮熟了吃營養反而更豐富。可新增紅棗、百合、蓮子等營養更為豐富且不影響口感。
沒放過,蘋果小米粥是甜的,放了苦瓜什麼味道,真想不出來。