材料:白苦瓜1個,甜椒半個,食鹽,壽司醋1湯匙,糖4小匙。
1、白玉苦瓜1個;把白玉苦瓜洗乾淨,切半,挖去瓜瓤,然後切薄片。
2、撒上鹽拌勻,醃30分鐘;把醃好的苦瓜放入冰水裡泡10-20分鐘,然後擠幹水分。
3、小甜椒洗淨,去籽,切絲;壽司醋加糖拌勻。
4、把醋,甜椒,白苦瓜拌勻,放入冰箱冷藏1-2個小時即可。
涼拌:取苦瓜半個,洗淨切片,用鹽醃漬後,加入適量的糖、味精、香油涼拌即可
炒食:苦瓜炒肉片,取少許肉片加調料爆炒後待用;取苦瓜片加調料爆炒後與肉片混炒加適量味精後即可裝