使用者35972971365632021-10-29 13:55:04300克炒飯適合一個人吃。
食材用料：
熟米飯300克、雞蛋50克、香蔥5克、胡蘿蔔5克、火腿5克、鹽5克、胡椒粉5克、香油5克。
蛋炒飯做法：
1、蒸好熟米飯，放入盤中備用。
2、雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用。
3、香蔥切沫，胡蘿蔔切小丁，火腿切小丁。
4、鍋燒熱，下10克油，大火燒至六七成熱，下入雞蛋液炒散，放入漏勺備用。
5、鍋燒熱，下10克油，放入香蔥、胡蘿蔔丁、火腿丁炒香。
6、放入大米翻炒，加鹽、胡椒粉。中火翻炒均勻後，加入炒好的雞蛋塊。
7、翻炒均勻淋香油，出鍋裝盤。
你是星辰2021-10-29 13:49:54300克炒飯1個人吃，炒飯炒粉是經常吃的快餐，自己在家裡也了做一個蛋炒飯，簡單方便，也是最快的，一般一個成年的男性吃300克的蛋炒飯是剛剛合適的，飯量大，但是女生的話可以兩個人吃，蛋炒飯屬於精緻碳水，吃多了容易發胖，特別是不喜歡運動的人
hdhjdjcdjx2021-10-29 13:48:54300克炒飯，幾個人吃300克炒飯，如果要是大小夥子的話一個人就能吃了，如果要是小孩的話，它可以分成三份每人二兩就可以，300克是6兩每人分成二兩三個小孩就可以就夠能夠吃飽。如果要是平常的女性，20來歲的女性，差不多兩個人也夠用。
是倩寶寶呀z2021-10-29 13:46:31我特別喜歡吃炒飯，所以平時在家裡面也會自己來做一些炒飯來吃，我自己做的炒飯，並不是特別的好吃，我家樓下有一家蘭州拉麵，我也會經常去他們家，點一份炒飯來吃點，一份大份的炒飯，大約是1000個左右，這些炒飯，我們一個人根本吃不了的，需要兩個人來吃。
