A每天進步一點點6142018-04-08 12:20:24家長要逐步調節孩子的作息規律。
白天不要睡，出去玩耍，現在天也暖和了，春暖花開的，小朋友都出去玩耍了，也便於孩子接觸外界。
睡前給孩子泡泡腳。不要認為孩子小，沒必要。泡腳可以從小開始。
睡前喝點熱奶，家長給講講故事
做到以上幾點，基本都能好好睡覺
周泉寶19612018-03-25 17:13:56我家正好有個5歲孫女，現在由我們負責帶。小孩晚上不睡、早上不起是因為沒有養成良好的生活習慣。我們是這樣做的：
1。中午不宜多睡。週末，一般午覺有1。5小時到2個小時足矣，千萬不能超過兩個小時。
2。生活要有規律。平日，從幼兒園接回來可以適當在外面活動活動再回家。適當吃些水菓、飯菜。然後複習英語、下圍棋作業。自己動手洗臉、洗腳。
3。共同約定時間。小孩子精力旺盛，要讓他們釋放出來。要根據每天的課後作業、遊戲和洗澡安排時間。一般每天晚上9：00之前完成所有內容，上床後聽兩個睡前故事，9：30之後入睡。只要保持充足睡眠，第二天一定能夠按時起床。
4。營造睡覺環境。由一大人陪著入睡，室內保持安靜，不可室溫過高。
半道象棋2018-03-25 15:23:13孩子晚上不睡覺一般情況下是內外兩方面因素。首先，外部環境的影響。比如燈光、聲音等。因此，家長最好在入睡前關掉大燈，保留夜燈（有的孩子怕黑），可以為孩子講故事並放點舒緩有利睡眠的輕音樂，這樣孩子在放鬆狀態下很容易入睡。其次，內部環境。孩子睡前不要做太多運動，應該讓孩子安靜下來，逐漸是身體內部的興奮因子減弱，為即將的睡眠做好準備
當然，由於孩子的年齡不同，其影響因素會有所側重，但家長細心觀察一定會有所把握的！老譚一家之言，歡迎關注與交流
