小王子愛上狐狸2017-10-15 15:27:16這個就要根據季節來決定了，畢竟氣候不一樣，帶的食物就肯定會有所區別。還有要考慮到出遊的遠近，這個也很重要。近郊可以帶，太遠了就不太現實。
就拿秋天來舉例，我們這裡相對來說秋天愛下小雨，這種時候大家幾乎窩家裡。天氣晴好，那就巴適了，到處都是遊玩的家庭。帶一些當季最喜歡吃的水果、滷味，這個就多了，什麼雞爪、鴨掌、雞胗、鴨胗、豆腐乾等等，想吃什麼自己滷好了帶著，特別棒。還有小朋友喜歡吃壽司，也可以準備一些飯糰……一句話，能帶的全都給它帶上，到了目的地，搭個帳篷，綁個吊床，吃著這些美味，再放一點兒音樂，多愜意啊！
育兒網2018-05-08 16:21:44我們常看到明星出門時，戴上墨鏡遮擋面容，也在各種廣告和大街上看到美女帥哥佩戴太陽鏡/墨鏡增加時髦感，但你知道嗎，其實寶寶也很需要太陽鏡！
隨著五月的來臨，溫度也逐漸向夏天靠攏，太陽光也變得越來越強烈。陽光中的紫外線不僅會對肌膚產生影響，加快衰老，其實也會增加眼部疾病的風險。
為什麼寶寶要佩戴太陽鏡？
過度的紫外線照射，會提高白內障和眼部癌症的發生機率。此外科學家發現，在戶外停留的人群中，比如滑雪衝浪漁民農夫群體中，翼狀胬肉增長的比例更高。翼狀胬肉是一種生長在角膜上的粉紅色的肉狀的三角形組織，嚴重的可影響視力。
雖然這些疾病看上去和你距離遙遠，但其實一旦發生，孩子的眼睛健康就會遭受破壞。並且，有專家認為，孩子的瞳孔比成人大一些，通透性更好，所以進入視網膜的紫外線更多，更需要太陽鏡的保護。
所以，我們需要佩戴太陽眼鏡：無論大人和小孩，不僅是為了抵擋刺眼的眼光，更是要降低紫外線對眼睛的損傷。
有人說孩子不適合佩戴太陽鏡，為什麼？
我們知道孩子需要適當照射太陽光，以促進維生素D的合成，預防缺鈣。但這和戴太陽鏡並不衝突。如果是在陽光強烈的夏季或者海邊，孩子基本在戶外待多久，太陽鏡就要戴多久！
有家長擔心，缺乏這些活動時間的陽光照射，寶寶的視力會發展得不好。現階段並沒有這樣的研究支援，如果缺乏這0。5~2小時的陽光照射，視力發育就不健全，那麼在北歐或者咱們中國成都，經常見不到太陽的地區，孩子們的視力是不是都完蛋了？
另外，因為對眼睛傷害較大的是陽光中的紫外線，所以一般的遮陽帽對寶寶來說起不到遮蔽效果。
如何挑選適合孩子的太陽鏡？
育姐在這裡先要插一句，寫這篇文章，絕對不是為了給兒童太陽眼鏡打廣告。只是在科普知識、講述道理。
覺得應該給孩子多做些防護的家長，可以仔細閱讀下面的參考事項哦~
1.紫外線遮擋率
家長在給孩子選購太陽眼鏡時，一定要檢視產品說明，上面是否明確標識紫外線保護百分比達到了100%，年齡範圍和你家寶寶是否一致。
另外，要求太陽眼鏡能遮擋100%的UVA和UVB，如果能防HEV藍光就更好了。
某太陽鏡兒童款官網說明
2.鏡片顏色
其實太陽鏡的鏡片顏色不會影響到防紫外線的能力，只要達到第一點的要求，就是一副好的太陽鏡。不過最新研究表示：眼睛長期暴露在高能可見光——藍光下，也可能受損，而琥珀色、古銅色的鏡片可以阻斷藍光，家長可以斟酌選擇。
3.款式和材質
為了避光，鏡片大一些較好；為了安全，樹脂鏡片優於玻璃鏡片；為了舒適，框架應該彈性好易彎曲。
孩子年紀較小時，可能會好動或者掛不住太陽鏡，此時鬆緊帶的設計能幫助貼合臉部；等到大一些孩子適應了再換成有鏡腿的，所以如果有可替換款式的太陽眼鏡最好。
4.不一定要買偏振太陽鏡
偏振/偏光鏡片可以去掉凹凸不平的地面、水面產生的不規則漫反射光，俗稱“眩光”，它會使人眼不適與疲勞並影響視物的清晰。但是這種鏡片對攝影師和戶外運動家來說挺重要，可是對於一般的寶寶來說意義不大。
所以如果你家沒有長時間、較為激烈的戶外運動，偏振太陽鏡就不是必須品。
愛讀書的媽媽轅鳶2017-10-15 22:01:35帶孩子出遊而帶好吃的，如果是要自己做的話，那應該就是一日遊或者是城市周圍郊遊之類的安排。那麼我可能會帶一些比如說飯糰，蛋包飯或者香蕉餅等等這種比較方便的，或者是自己烤的蛋塔小蛋糕之類的吧。
幼兒向媽2017-12-01 07:37:05和孩子出遊不要帶太多甜食，儘量帶一些比較健康的吃食。
1。零食，一些比較健康的零食，比如去核的紅棗，堅果等，也可以少帶一些火腿，餅乾，瓜子之類的。
2。水果，多帶些水果，水果要洗洗就能吃的，既能補充營養，又能緩解飢渴。
3。充足的水，出遊的途中孩子容易感到口渴，多帶一些水，隨時補充水分很重要。
如果出遊的時間較短，不需要準備太多，如果出遊的時間長，最好多準備一些。
