紅富士蘋果升糖指數？

熱情西柚192021-12-23 13:19:54

蘋果的升糖指數是36，含糖量大約是12%左右，蘋果屬於含糖量偏低的水果，對血糖的影響相對比較低。蘋果在胃腸道中停留的時間比較長，葡萄糖釋放比較緩慢，吸收入血的速度相對比較慢。

因此，糖尿病患者是可以吃蘋果的，一定要在血糖控制好的基礎上可以吃蘋果。吃蘋果最好的時機應該在兩餐中間適當增加蘋果，糖尿病患者一天蘋果總的攝入量最多一個，吃多以後同樣會導致血糖的升高。

hdhjdjcdjx2021-12-23 13:13:37

紅富士蘋果升糖指數紅富士的蘋果升糖指數，蘋果升糖指數可能在百分之60多吧這個樣子，因為蘋果的升糖指數說實在的比香蕉比西瓜還是比較低的，所以有的醫生也說平時糖尿病的人吃一點蘋果還是可以的，最好是別吃香蕉什麼西瓜之類的，因為香蕉西瓜含糖量是特別高的，蘋果也就是含65%左右的糖分吧

userk2021-05-28 23:25:42

蘋果的含糖量為13。4克/100克，血糖指數是36。屬低升糖指數的水果。但蘋果品種不同升糖指數也會不同。吃起來甜脆和吃起來面面的升糖速度肯定不同。