陶美食2019-06-11 15:27:21卡路里是計算熱量的單位，我們吃下的食物，在人體內會轉化為熱量，提供我們日常能量之所需。 參考指標：一般成年男性每日需要攝取約2，500至3，000卡路里，而成年女性則每日約需攝取2，000至2，300卡路里。以上指標因應每個人的健康狀況而略有不同。 流食的話飲品： 鮮奶 ：250ml 163卡 脫脂奶 250ml 88卡 高鈣低脂奶 234ml 140 卡 朱古力奶 250ml 183 卡 蕃茄汁 一杯 35 卡 天然橙汁 一杯 80 卡 天然蘋果汁 一杯 90 卡 朱古力（不加糖） 一杯 30 卡 可樂 一罐 110 卡 檸檬水 350ml 136 卡 奶茶 350ml 1卡 好立克 3茶匙，15g 59 卡 阿華田 3茶匙，15g 45 卡 黑咖啡/茶 一杯 <5 卡 朱古力奶昔 一杯 364卡 雲呢拿奶昔 一杯 323 卡 啤酒 一杯 95 卡 香檳 一杯 19卡 花生仁湯（熱品） 一碗560-580卡 八寶粥（熱品） 440卡 380克 地瓜芋丸甜湯（熱品） 220 卡一杯 燒仙草 （熱品） 230 卡一杯 綠豆湯（熱品） 220卡 350克 熱可可（熱品） 180卡 375ml 芝麻奶茶（熱品） 345卡 一杯 小結—那麼兩千卡的流食就取決於多少分量的哪些食物的組合啦！舉個例子四碗花生仁湯大概就是2000卡 三杯八寶粥加兩杯地瓜芋甜湯也大概就是2000卡流食哦 以此類推就不一一列舉了哈
是清歡呀2019-06-11 13:59:32流食有：稠米湯、菠蘿蒸蛋、蛋花湯、肉湯衝雞蛋、乳酪、杏仁豆腐、酸奶、可可牛奶、牛奶衝藕粉、豆漿、過蘿豆湯、菜水、過蘿菜湯、煮果子水、果茶、清雞湯、清肉湯、肝湯等。
