123夏日2019-02-18 20:10:16鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚，牡蠣，蛤蜊，等貝類。
MiniMillie5212019-04-07 21:23:13痛風患者適當調整生活方式和飲食習慣，是痛風和高尿酸血癥長期治療的基礎，要避免高嘌呤飲食，控制理想體重，每天攝入水分達2000毫升以上。
每100克食物中含有100到1000毫克的嘌呤屬於高嘌呤食物。如：動物肝臟，心臟，腎臟，腦，肉汁，肉湯，肉餡兒，沙丁魚，魚卵，大豆製品，酵母，香菇，紫菜，淡菜，小蝦等。
每100克食物中含有75到100毫克的嘌呤屬於中等嘌呤含量食物。如：鯉魚，大比目魚，鱸魚，兔肉，貝殼類，鰻魚，鱔魚，牛肉，小牛肉，豬肉，鹿肉，野雞，燻火腿，鴨肉，鴿子，鵪鶉等。
每100克食物中含有不到75毫克的嘌呤屬於低嘌呤含量食物，如：青魚，白魚，金槍魚，蟹，牡蠣，火腿，羊肉，牛肉湯，雞胸肉，麵包，麥片，蘆筍，菠菜，蘑菇。
高尿酸血癥的患者應當多吃鹼性食物，如新鮮的水果，多吃富含維生素C和維生素B的食物，使組織中沉積的尿酸鹽溶解，不能飲用使神經興奮類的飲品如濃茶，咖啡，酒，辛辣刺激性的食物也會提高神經興奮性。
希望我的回答可以幫助到您！
川湘美食匯2019-02-18 21:21:18嘌呤是身體記憶體在的一種物質，雖然在體內代謝調節及組成輔酶等方面起著作用，但是萬事都有個量，物極必反，多了就會生成過多的尿酸，而人體尿酸過高就會引起痛風。
其實嘌呤含量高的食物除了海鮮類，還有很多像香菇、動物內臟、肉類、豆芽等也是挺高的。 而像各種蔬菜水果含量就特別少。
含有嘌呤高的海鮮也很多：牡蠣、蛤蜊、秋刀魚、小魚乾、帶魚、海鰻、烏魚、蝦、貝、鱸魚、鱔魚、比目魚、草魚、鯉魚等等。像海參、海蜇、海藻就比較少。
所以痛風患者一定要注意飲食的選擇以免加重痛風症狀。
平安萬事如意2019-04-07 19:58:42鯖魚，風尾魚，沙丁魚，魚卵，小蝦。
樂山大兄2019-04-07 19:12:51嘌呤含量較高的海鮮：鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、貝殼類、淡菜等。
悟407395372019-02-18 21:43:02注意最高的是菇類、菇類
