愛看球的勳bro2017-11-30 09:52:39謝謝邀請。
其實很簡單，手腕用力是關鍵，那為什麼平時打野球很少有美如畫的投籃呢？因為心理素質不夠或者說習慣不好，急著出手，大多數是手臂用力。
無名張2017-11-29 23:08:02謝邀。很多人喜歡投回旋球是因為迴旋球更容易進，因為它在接觸籃筐的時候，會向籃筐內側旋轉，共容易滾進籃筐。
那麼該如何投出迴旋球呢？其實只要踏踏實實練好以下三點就可以了。
練好力量
我不止一次在悟空問答中和大家說過了，籃球運動力量的訓練十分關鍵，尤其是腰腹力量，它是身體對抗，騰空跳投時的關鍵，是支撐你在籃球場上跑跳的動力源。NBA那些將運動能力和技術結合得很好的球星，無一不是腰腹力量突出的，比如保羅、歐文，出色的核心力量能讓他們在行進對抗中作出各種高難度動作，從而在籃球場上靈動飄逸。因此，我們在平時訓練的時候也一定要注意腰腹力量的訓練。（至於如何訓練，網上有很多實操教程，大家可以去看看，改天有空，我也會補充答案）
標準姿勢
投籃姿勢對於準度來說簡直太關鍵了，看看今年火熱的新秀——球哥，什麼都好，就是這一手籃子，差到家了，造成他投籃失準的原因是什麼呢？就是他姿勢不標準，所有球哥要想練好投籃，先要把姿勢改過來。
還有要投回旋球，就不要學馬里昂那種推射了，推射轉不起來的。可能有人說庫裡也是推射，其實庫裡不是推射，他只是出手速度比較快，讓人感覺像推射而已。
那麼投回旋球的標準姿勢是什麼呢？
就是科比這樣，一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
可能剛開始練習比較痛苦，尤其是對年紀比較小，力量比較弱的朋友來說，這種投籃姿勢練起來確實比較累，但是習慣之後，投籃準度（不容易被蓋）、觀賞性都會得到提高。
練習
最後當然是練習拉，沒有人生下來就會的，就連詹姆斯這樣的巨星，也都在不斷改正自己的投籃姿勢。在自己生涯的第15個年頭，他的投籃命中率依然還在進步，這和他投籃姿勢的標準有很大的關係，因此，朋友們也需要在力量練習的基礎上，增強姿勢練習，形成肌肉記憶，這樣在實戰運用中才會更加得心應手。
