如果喝奶昔能減肥和增重，你們會喝嗎？

雨季彩虹糖2020-06-09 23:15:11

可以嘗試，但是自己要把握分寸，自己的身體體質要知道，適量就好。

終點之後3332020-06-07 09:10:54

會喝，因為我喝過，效果不錯。

版納孔雀2020-06-03 13:39:55

不喝，對身體不健康的東西都不喝。

健康界2020-06-03 15:21:37

因為奶昔會產生飽腹感，所以如果用奶昔代餐的話可以達到一定的減肥效果，但是奶昔減肥的效果也是因人而異的，所以減肥最根本的方式還是要控制飲食。

減肥代餐奶昔，這種食物以營養豐富，飽腹感強，卡路里低為主要特點，一般一天中選擇晚上以減肥奶昔代餐，能更好的達到控制卡路里攝入並且平衡膳食營養的目的。

但是假如僅僅喝市面上的奶昔是不能減肥的，而且還很有可能導致肥胖。

WWE明仔摔角說2020-06-03 10:47:55

你好很高興回答你這個問題，不建議你去喝奶昔，有損健康，我身邊有喝奶昔是真瘦下來的有好幾例，我姐夫還有我同事他們都喝的奶昔套餐瘦下來的，我姐夫體重200身高185，喝奶昔後瘦到了150斤，看著像個竹竿一樣，不健康。

現在他每天都在鍛鍊身體，康復之前喝奶昔帶來的傷害，之前我也資訊過我姐夫，我也想喝了，後來我姐夫親身經歷告訴我，喝奶昔瘦是可以瘦但是太傷身體了，不建議我去喝。

傷害一：用奶昔代餐方式減肥，減少了食物熱量的攝入，是可以瘦下來，但是瘦下來後容易反彈。

傷害二：長期喝奶昔會導致營養不良

傷害三：長期喝奶昔會刺激到腸胃，導致器官不適。

傷害四：會引起月經不調

我建議你去這麼做，親身經歷告訴你。

第一點：建議多動一動自然瘦是最好的，我現在和我的小夥伴每天晚上都會跑5公里，已經堅持了十天了，效果是有的我們兩個人多少都瘦了兩斤多了。

第二點：控制飲食晚上這頓飯特別關鍵，吃點蔬菜低脂食物是最好的，不要不吃。

第三點：可以買點諾特蘭德左旋肉鹼60000這類的減肥用品，這個沒啥傷害，有助於更加的燃燒脂肪。

第四點：如果你身體健康過硬，真的想去喝奶昔不想運動的話，去喝奶昔吧，但是後期的健康康復是一棘手的事。

以上是我的回答希望可以幫到你，望採納

糊糊01182020-06-04 11:18:01

千萬別喝奶昔！重要的事說三遍！去年給我老公買的是嘉康利品牌的奶昔，花了五千多，其實最主要的就是代餐的作用，早晚都和代餐奶昔，中午吃一頓主食，一個月下來我老公確實瘦了十斤，但是傷胃，看到奶昔就想吐，氣色也不是很好，就停掉了，目前就是我兩個都在減肥，主要還是少吃多動吧，我目前沒有藉助任何外力，已經減掉了六斤，正確的生活方式加上正向的生活態度，你會越來越好

朋朋叔2020-06-04 10:52:47

說的康寶萊吧？

其實就是變相的多吃和少吃

對應的就是增重和減肥

qiqi1717172020-12-09 21:28:39

喝過，效果不錯，不過不控制飲食後體重會慢慢恢復。

腳品彙2020-06-03 16:17:08

要能減肥，絕對會喝，因為懶人都不想動，想要簡單不累的減肥。

離海兒時光2020-06-03 22:06:19

現在這些東西食品新增劑太多了！

臻寶瑞寶呀2020-06-03 23:25:35

不會喝這些關於減肥的東西，合理飲食最好。

漂泊在外的笨姑娘2020-06-03 16:06:58

偶爾會喝，但也僅當飲料偶爾喝一下

若是處於減肥的目的，不會喝！

真正的減肥是靠飲食結構合理、飲食均衡，同時加以鍛鍊來實現的

這樣減肥下來的同時，你還能擁有較好的身體素質，且精神狀態要好得多

最後說一句：不要相信所謂的減肥茶之類的，以及喝奶昔減肥不健康，不現實！

竹林靜語2020-06-03 22:40:57

要嚴格控制奶昔的量，奶昔可以提供一定的飽腹感，但是再在其中加入一些膳食纖維，包括一些這個必要的維生素，然後喝進去才會有更好的，這個減脂肪的效果，減肥是不科學的，以科學的叫法應該說是叫合理減脂肪，當實體的這個需要個件的地方被減掉了，那才是叫減脂肪，例如有一些把這個胸部脂肪給減掉了，那不叫賤那不叫減減脂肪，那就毀了你自己了。

加上一個合理的運動是不可少的，如果你的運動量又達不到，那麼攝入的奶昔和各種熱量就會重新堆積成脂肪。

瀋陽民生耳鼻喉2020-06-03 13:46:07

我喝過，還行吧。味道還不錯，我用奶昔主要是來減肥的，喝奶昔經常喝不飽，但是怕吃其他東西又長胖，每次都硬挺著，因為自身卡路里低又保證了身體所需基本營養，也還是蠻健康的，而且效果還是不錯的。就是價格有一小丟丟貴，如果想嘗試的話還是不錯的