韓大兵2019-01-26 20:03:00減肥一直是一個很熱門的話題！坊間各種減肥方法數不勝數，有藥物減肥，節食減肥，按摩減肥，吃減肥餅乾，酸奶減肥……各種減肥模式幾乎都試過了，不健康的減肥方式最終是很傷害身體的！ 要想吃好，還想減肥，這就得規律飲食，健康飲食，注意營養均衡搭配！在加強合理的運動，健康減肥才是王道！ 奶昔減肥是很受追捧的，我的這款奶昔是用裸酸奶加自制草莓醬，糖分等控制住，才能有效減肥！但是不能把奶昔作為減肥的主餐，合理的營養攝入才是更規律，健康的減肥方式！
By 小兔子麻麻v
用料
草莓醬 60克
自制裸酸奶 100克
草莓 5顆
做法步驟
1、草莓流水沖洗乾淨，去蒂，備用
2、草莓醬（提前做好的，草莓醬前面的菜譜有。我喜歡有大果粒的草莓醬，所以草莓沒有搖的很碎，只是切碎了，就放在鍋內加冰糖熬製草莓醬咯）
3、自制裸酸奶（無糖，加酸奶益生菌作出的，這樣的酸奶比較適合減肥）
4、杯子底部放草莓醬加裸酸奶，最上面一層再放裸酸奶，這樣味道由淡道濃郁，很不錯的選擇哦。 加上草莓做裝飾，就可以享用了！
小貼士
1。酸奶（裸酸奶）都不宜空腹食用，一般都應當在餐後1-2小時後最佳！ 2。減肥就是為了健康美麗，所以健康的營養餐搭配適度的運動才是王道。
