燦爛夢想LY2022-10-11 17:03:23為什麼不說喝酒的原因？
老許2363868732022-10-11 12:14:43跑步是很好的健身運動，要看你怎麼去選擇以健身為目的，當然可以繼續跑步只是要量力而行，不求配速根據自已的體能去選擇適合自己的運動量，就不會受到傷害。長距離奔跑我的觀點是可以跑，但前提是你要有耐力和毅力還要有體力有一個健康的心肺功能，在身體健康不受影響下去進行。
開朗宇宙ih2022-10-10 06:13:1228公里不是適量運動！
老妖有腰2022-10-11 14:50:4950歲那年跑123公里用時14小時50分，現在每天堅持十公里，跑步沒有錯但要階進式和量力而行，跑步讓你身輕如燕和健康快樂，就象一張金質名片讓你的自信散發魅力，想擁有就跑吧！
聰穎春風L2022-10-11 08:28:42你這是誤導，頭一天凌晨跑步，第二天凌晨去世，怎麼就是跑步惹的禍呢。跑步的當天晚上喝了酒認為才是罪魁禍首
微笑橘子Ef2022-10-11 22:30:25跑步是為了健康快樂，不是為了金銀銅。我六十歲了每天跑步五公里，偶爾也跑半馬，覺得跑起舒服就0k。
大白菜不白2022-10-09 17:34:00運動鍛鍊身體跑步本身沒有錯，錯就錯在要量力而行，不管做什麼事都應該知道過猶不及，自己身體素質怎麼樣就該怎麼樣，我也經常跑步，每次十公里，跑完整個人輕鬆自在好多，既然是鍛鍊身體就不要過量，過量了就不是鍛鍊身體而是損害身體了，適度鍛鍊對身體好，過度鍛鍊傷身體。
回憶2867748262022-10-10 13:43:32不能因為喝酒喝死人就放棄喝酒了！
奔跑的駱駝786124132022-10-10 10:22:13凡事都講究度，過度了必然物極必反，28公里不是誰都能跑的，過度運動硬撐只能損耗生命，遵循自然規律總沒錯的，適度運動根據每個人的體質和狀況合理安排運動才是健身的核心！
愛這世界美2022-10-13 09:40:00要跑，我56歲開始恢復跑步，兩年半跑了2600多公里，還要繼續跑下去。
跑步對健康有利，但要科學地跑，不忘健康的初衷。
丁耘先生可惜了，但他的病逝與跑步關係不大，最多跑步過量超了常規，反而我想到，如果他不鍛鍊身體，就他的生活工作負荷，說不定早就出狀況了。
GOLF-0162022-10-11 15:54:42該跑就跑，跑步是為了健康而跑，不是為了馬拉松而跑，專業的事交給專業的人去幹。
感情太傷人請走12022-10-10 10:02:39只能說身體弱，現在的人太嬌貴了，平時鍛鍊太少了
獨行SY2022-10-09 20:26:43@華為
屠v維2022-11-24 10:32:57這個世界上，最珍貴的東西往往是免費的，對於每一個人來說，呼吸到足夠的氧氣，是提高身體健康，保障生活質量的基礎。但是事實上由於工作緊張，生活不規律，會讓人們忘記調整自己的呼吸，從而呼吸不到足夠的氧氣，日積月累就會造成各種各樣的不適，甚至產生疾病。從一定意義上講，跑步就是一種強制呼吸的有氧運動，加快新陳代謝，高呼吸質量，代價是較大的體力支出，加速衰老，甚至會透支生命，過量運動給人造成的危害也是不能接受的。人體健康需要的是呼吸到足夠的氧氣，而不是大量的運動，我們可以透過一些瑜伽，太極等緩慢運動，來達到調節呼吸，保證充足的氧氣供應的目的，同時又不過於消耗體力和透支生命，還能修心養性，提高人生境界，比起跑步來，都是更加合適的養生手段。
天橋東方2022-10-24 17:22:43跑步無罪，身體能不能吃得消兩回事。
