有沒有感覺身上無力，白天沒精神。晚上精神就來了？

Mr吳1486413262017-09-10 15:30:45

這是習慣晚睡了吧，因為睡得晚起的早當然沒精神，現在的人都喜歡捧著手機玩到一兩點，睡都睡不夠白天怎麼會有精神，這種情況屬於亞健康，以前我也經常有這樣的情況，渾身無力，兩眼無神，總感覺不舒服，去醫院檢查又查不出什麼。後來堅持跑步，個人覺得蠻有效果的，現在堅持跑步有一年了，最大的變化就是身體越來越好，精力越來越充沛，因為以前晚睡的習慣也改了，現在十點半就睡了，