使用者2549933622017-11-29 10:27:43尿毒症正在走向年輕化，所以年輕的朋友們，不要再以自己年輕做為健康資本，要注意保護腎臟，定期檢查，如果你感覺胃口不適，經常感覺疲勞，身體浮腫，那你需要警惕了，這很有可能是尿毒症的早期症狀。
瞭解什麼是尿毒症
慢性腎衰的終末期即為人們常說的尿毒症。尿毒症不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，是腎功能衰竭發展到最嚴重的階段。
據來自世界腎臟病日的資料顯示，中國腎病患病率達13%大多數等不到供體器官死 亡， 而其中的1%就可能會發展為尿毒症，所以預防尿毒症，最好是保護好我們的腎！
腎不好的人，從身體就能看出來，下面從幾方面簡單介紹一下！
①
浮腫
腎不好的人睡眠質量也不好，經常會看到腎虛的人眼睛浮腫嚴重，兩目無神，似乎對什麼事情都不再感興趣了。
二、鼓槌手
有的老年人有這種手指小節鬥勁粗大鈍圓，就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手，被稱作“鼓錘手”。許多人都感受這種手，除了手指丟臉一點之外，也沒有其他的不痛快，對此手的這種症狀並不體諒。等察覺到身材不痛快的時辰再去做搜查的時辰，卻已經為時已晚。
三、
視覺模糊
當腎臟虧虛受損時，不能正常的將腎水送達到眼睛，眼會覺得幹、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做‘飛蚊症’，久了以後壓力會越來越大，造成“青光眼”。
一顆強大的腎臟，離不開膳食的滋養
俗話說的好：“三分天註定，七分靠打拼”。天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。最高明的醫術是治“未病”，最好的藥就是我們吃的食物，透過食物營養的補充，遠勝於藥品的依賴。
常喝“內金甘草茶”，養腎排毒
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克。
此方突出了藥食兩用的優勢。對預防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助，雞內金還可預防和治療腎結石。
護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥。淡竹葉入肝、腎、膀胱經，可輔助治療腎炎水腫、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。白茅根是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：白茅根“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
腎臟的日常保健也很重要，6種有益腎臟的食物：紅辣椒、雞蛋白、西蘭花、捲心菜、魚肉、藍莓果汁，大家可以多吃一些。
堅持運動，持續改善人體精神和體力
運動一定要堅持，想要看到腎精恢復的效果，至少堅持運動3個月。如果鍛鍊了兩週沒看到效果就停，或者總是練練停停，容易導致身體吸收率大大提高，儲存能量的能力增加，不僅不利於腎精虧虛的改善，可能還會使體質進一步下降。較為全面地改善腎臟問題至少需要堅持運動3個月，長期堅持比集中鍛鍊更有效。
