灑脫溪水KP2022-11-01 08:19:45心態平衡，適量運動，飲食搭配，起居規律
等風來的璞玉2022-11-01 15:06:11老話講得好“人過50基本上半截入土的人了！”還有什麼悟不透看不開，保養好自己“勤檢修發動機大件”是重中之重了，應注意以下幾點是必須滴！
一、能戒掉的煙就下狠心戒了吧！抽菸是百害而無一利，越早戒越開心！
二、幾十人參加的大場酒就別再參加了，喝得虛頭巴腦一頭霧水，喝了個寂寞與撕心裂肺又傷肝，還不知為什麼！
三、熬夜到天亮的牌不能再打了，為了那幾兩碎銀也真是執著呀，推倒了又碼上了還挺有耐心！
四、美女和風韻猶存的少婦不要再招惹了，排量大的費油，排量小的費腰，畢竟來日不多，且行且珍惜吧！要想活得滋潤又體面，多學學楊振寧老師！要想爭分又奪秒地提前去報到，就學學李詠老師！要想霸氣沖天揚眉吐氣，多學學陸樹銘老師！生活告訴我們，大道至簡，無欲則剛，無為將無所不為！
心繫黃河807290572022-11-01 07:44:2350歲正處於中年期，其一，要注重心理保健，《養性延命錄》強調“靜神滅想”，要求中年人要暢達樂觀，不要為瑣事過分勞神，不要強求名利。當情緒不佳時，可對親朋好友，傾吐苦悶，或參加文體活動，使不良的情緒發洩出來，緩解心理上的壓力，以良好的心境來調整神經系統的功能，從心理上防止早衰。其二，要注重勞逸結合，要善於科學合理的安排工作，學會休息，睡眠是重要的休息方式，中年人必須保證睡眠時間，不可因工作繁忙經常開夜車，切忌通宵達旦的工作。其三，要注重合理飲食，要求1、食宜多樣2、食宜清淡3、食宜少緩。其四，要注意節制房事。其五，要謹慎起居，居住環境以安靜、清潔、空氣流通、陽光充足、溼度適宜、生活方便為宜，宜早臥早起，以右側屈臥為佳，注意避風防凍，但忌矇頭而睡。其六，要參加娛樂活動，體育鍛煉及文娛活動都是積極地休息方式，要善於利用各種機會進行適當的運動。其七，要謹慎用藥。
