青鳥舞紅葉2020-06-26 18:43:56泛黃的回憶問#我手腳冰涼，就是夏天的時候也感覺手涼，不知道這是怎麼回事，醫生說改善改善微迴圈就好了，請問，如何改善微迴圈？
大眾養生網小編解答：
想要改善微迴圈，首先我們在飲食上要合理的搭配，少吃動物內臟及動物脂肪，少吃油炸的食物，晚餐不宜多食，少食甜食，平常多吃一些清淡的食品，以素食為主，一定要多飲水，早晨起床前要喝一杯水，吃飯前和睡覺前喝水，要養成喝水的好習慣，多吃一些大豆，禽蛋及魚類，這樣可以改善血液粘稠度，改善微迴圈。可以按摩身體的某些部位，比如：足療、按摩等等。
