堅持不做什麼要比堅持做什麼更容易嗎?減法加法2022-09-08 20:52:02

拋磚引玉,以我自身為例,兩年半前開始戒菸,算是成功了,再也沒碰過煙了。戒菸三個月後體重增加六公斤,如是又想著運動減肥,控制飲食減肥。或健身凳,或跑步機,或健腹輪,或啞鈴,或步行,但這些都是要主動去做的事情,堅持一段時間後,就是偶爾為之了,唯有這不要做什麼的控制飲食卻堅持下來了,體重控制得還可以。

身邊的朋友也不時問我,三十年菸民怎麼做到戒菸的?我的結論是戒菸還不簡單?戒菸是天天不做什麼,相比你天天要去做什麼容易多了。

要不你任選一項天天去做試試,看能堅持多久。