花拉豹兔子2021-05-23 16:06:30有時媽媽的心情低落 睡眠不足會受影響呢，哺乳期的媽媽首先調整好自己的作息時間，讓自己在最舒服的狀態下再進補些湯湯水水，有利於母乳增加，我姐還在國際媽咪上買的鐵元，有助於氣血恢復 身體恢復好了也有助於母乳增加
萌寵三石2021-05-17 15:54:47我那時候母乳也不是很多，醫生就建議我多喝促進泌乳的湯水，多喝一些湯類如豬蹄湯，鯽魚湯，還有讓寶寶多經常吸奶，多吸奶有助於分泌乳汁，這樣奶水會越來越多，還有大人也不要生氣，生氣也會使奶水越來越少，大人要保持好的心情，也不要有太大壓力一定要有信心，堅持母乳餵養，還有要有充足的睡眠！
