跑步胸痛是什麼原因導致的？

寶軍1514369752021-07-14 11:45:37

第一、跑步不是一蹴而就的，一定要循序漸進得進行，不可一次性的加大跑量，要按心率來慢跑。

第二、避免吃了食物立即就跑，食物未消化時跑步會使食管括約肌處於緊張痙攣的狀態，容易引起胸痛

第三：如果長期有胸疼的症狀，去醫院檢查一下，心血管疾病。

第四、如果是女生就得考慮跑步專用的文胸了

浩瀚無垠A2021-07-15 09:53:31

絕大部分跑步愛好者都不是專業人員，所以對於跑步過程中出現的各種不良反應，難於知曉其原因，如何應對那些可能出現的不良反應，最好的辦法就是：降速或者減量，或者暫停，恢復後再跑。

學會傾聽身體的聲音是最重要的。