54635022017-07-26 11:23:18肥胖分為實胖與虛胖
實胖的人胃口特別大，吃的很多，實胖的人面色紅潤，講話底氣十足，外表很壯實。實胖的人減肥主要是控制食量。
虛胖的人即使吃得不多，卻很容易發胖，身上的肉很鬆軟，只要稍微運動一下就會覺得疲倦，而且虛胖的人看上去比較蒼白，講話虛弱無力。
但是，虛胖的人減肥單單是節食和普通的運動效果就不大，因為虛胖的人是因為身體裡的水分太多，溼氣重，造成水腫，所以看起來胖。
溼氣重與肥胖有關！溼氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。
1、首先，溼氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、其次，溼氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。
3、此外，溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
溼氣重的人一般還會有以下表現：
①舌苔很厚、舌苔發白，有時候邊緣有鋸齒痕；
②大便不成形，粘稠，很容易粘馬桶；
③每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神；
④早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。
虛胖的人減肥首先去溼氣，溼氣趕走了瘦下來很快
虛胖就是水分多、水腫，所以虛胖的人減肥首先要祛除體內溼氣。中醫經常用一個方子去溼氣，效果很顯著，該方子叫薏米金錢柳茶，含有薏米和金錢柳兩種植物，做法也很簡單，就是將10g金錢柳嫩葉洗乾淨切碎、10g薏米炒制到微微發黃，兩種東西一起下鍋煮1個小時後就可以取汁水飲用。
薏米有健脾、補肺、清熱等功效，臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用；而金錢柳所含的物質可以保持血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。
此外，有些虛胖的人是因為生理功能退化，導致代謝能力較差，內分泌系統混亂，沒有辦法及時把身體內的多餘脂肪燃燒掉，水谷運化水平降低，造成體內的廢物、脂肪堆積。這種人也可以喝薏米金錢柳茶，提高身體的運化水平，促進身體排毒。
