大腦袋的圖圖2021-12-15 21:25:44我們吃東西時，總會有食物的碎屑殘留在牙縫裡，如果不及時去除掉，它們就會腐爛，從而腐蝕我們的牙齒，形成蛀牙。那麼，我們應該怎樣正確地刷牙呢？
首先，要按時刷牙。
每天早晚要各刷一次牙，這是保護牙齒的基本措施。而晚上刷牙更重要。因為一天裡的食物碎屑都殘留在牙縫中，而晚上口腔裡的細菌更容易繁殖。所以，在睡覺之前一定要把牙齒刷乾淨。
其次，要選擇合適的牙刷和牙膏。
儘可能選擇品牌牙刷和牙膏，牙刷的毛要柔軟而富有彈性且越細越好，牙膏最好是中藥的且不含氟的。
最後，要採取正確的刷牙方法。
最好用溫水刷牙，這樣牙刷會比較軟，不致傷害牙齦。刷牙時，順著牙面由上而下或由下而上地反覆刷，這樣可以將牙縫中的食物碎屑刷出來，而且不會損壞牙齦組織。再用同樣的方法刷牙的內側。最後用水把牙膏泡沫漱乾淨。
