覓心小鎮2017-08-16 17:07:25只是個人的一些心得體會，或有不妥歡迎指正。 油性面板在中醫上又叫皮脂溢位，分為油性脂溢和乾性脂溢（頭皮多、頭髮逐漸稀疏、黃軟、脫落，頭皮乾燥）。我這裡說的只是油性脂溢。這通常由於各種先天因素導致的肝膽、脾胃功能相對不通暢，肝膽鬱結化熱，脾胃積滯化溼，溼熱燻蒸而形成的。如果久治不愈、調理不善就很容易發展成脂溢性皮炎
，就是在面板很油的基礎上有炎症又紅
；或是發展成毛囊炎，這個就很難治，發作起來很厲害了。油性面板產生的原因和改善方法：
1。體質。這個才是油性面板的罪魁禍首。一般來說是溼熱體質、痰溼體質等很大部分都是油性面板，就是體內如同桑拿天一樣又溼又熱，溼熱體質很容易得各種面板病：脂溢性皮炎、酒糟鼻、膿包座瘡、毛囊炎，或者下半身面板真菌感染，如體癬、股癬、腳癬等。體質受遺傳影響很大，但是並不是一成不變的，透過飲食、運動、生活習慣等的調節是可以改變的。
2。溼氣。網友四佰本（詳見帖子末尾推薦帖子）說面板容易出油就是體內溼氣的溢位，按照他的方子白朮25g、生雞內金25g，我還加了薏仁和茯苓各25g煮水喝，是個祛溼強健脾胃的方子，個人覺得十分有效，才喝兩三天油脂分泌就大幅減少。為什麼要喝健脾胃的東西呢，因為健脾最能促進水溼代謝，從根本上治療溼邪，單純只是祛溼的話，是治標不治本。在生活中就要注意不要傷脾胃，
如貪吃冰凍食品，晚上了還吃東西，三餐不規律
等等不健康的生活方式。還有可以
喝紅豆薏米粥
去溼氣，這個大家都不陌生吧，好多養生專家都推薦的粥，我每次喝了以後大便都不會粘滯在馬桶上了。
3。脂肪代謝不暢。脂肪的代謝主要靠運動，最好可以出汗，如跑步等有氧運動，達到脂肪消耗的目的。多從食物裡補充維生素B族，尤其是維生素B6等促進脂肪代謝，儘量不要服用藥品，從食物裡補充吧。平時一定要少吃糖，糖會促進油脂分泌讓你防不勝防。
4。飲食習慣。過食肥甘厚膩的食物，油炸食品等。對於含有維生素的水果只能是適量的去吃，但是不能夠大量的食用，因為水果中含有很多的果糖，過量的食用會加重油脂分泌，惡化毛囊炎。蔬菜是可以多吃的，也可以多喝水，飲食中要儘量的少吃酒類以及酸、辣等刺激性的食品。
5。拔火罐。拔火罐對於祛除溼熱特別有效，可以把五臟六腑的的溼熱吸出來，一般隔天一次，一次15分鐘，拔後毛孔張開，千萬不要洗澡，不然會適得其反。中醫上開出的中成藥是
二妙丸和龍膽瀉肝湯
，可以諮詢中醫後服用，且不能久服，但凡溼熱已祛，小便變清，大便通暢，就要馬上停藥，也不能預防性地吃一些清熱利溼的涼茶，否則會傷了脾陽，轉為氣虛、陽虛或痰溼體質。
7。肝膽經溼熱，如果你早少醒來眼屎很多，沒錯，那十有八九就是肝膽經溼熱了。一次我去美容院推肝膽經，從鎖骨下發一直順著大腿外側推下去，疼得我流大汗，還是咬牙堅持住了，越是熬夜多、飲食習慣不好、脾氣火爆的，越是推起來疼，中醫講經絡是：“通則不痛、通則不痛”，越疼說明越堵，現在的年輕人十有八九都是肝膽經溼熱，最好的辦法就是早睡，儘量10點就睡覺了，最晚不能超過11點。
最後，面板是體內各種器官的外在體現，中醫上說“有諸內必形於諸外”，化妝品只是用在身體的神經末端，要向在神經末端使勁以改善體內的本質，想想也知道不可能。所以，要想改善油性面板，化妝品真的沒有那麼重要。我曾經在長痘痘很厲害的時候每天都做面膜，連續一個多月，效果十分十分有限。故而，改善生活方式，多運動多流汗排出溼熱之氣，才能從根本上改變體質，消滅油脂。一起奮鬥，希望大家都能有一張光潔的面孔！
