出虛汗吃什麼食物好？

萬磁大力牛魔王2020-05-31 23:40:38

“出虛汗可能是氣虛，也可能是陰虛導致的。如果在白天出虛汗，氣虛的可能性大；夜晚出虛汗，可能為陰虛。無論哪種情況，建議找正規醫生診斷，然後再對症吃藥。

氣虛的情況，可以在日常飲食中適當攝入一些牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、枸杞、糯米、大豆等，注意不要過度勞累，保證睡眠的充足，適當進行體育鍛煉。陰虛的人，日常飲食中可多吃一些甘涼滋潤、生津養陰的食物，如山藥、鴨肉、牡蠣、木耳、百合、玉竹、銀耳、甘蔗、蘋果、雪梨等，少吃溫燥辛辣食物，保持情緒的穩定。”