愛學習愛生活的甜甜圈2020-06-28 19:08:29不是病，是潛意識裡或心底深處有未梳理好的情緒。一件小事，雖然小，但卻是你的情緒按鈕，剛好就激起了你委屈的感覺。
多多留意，總結，歸納，你究竟容易被什麼型別的小事情激起較大的情緒，然後回溯，回溯到過去，甚至是童年，類似的對你傷害很大的事情，也許那個事情才是源頭。
找到源頭，進行情緒的梳理，不逃避，不評價，單單是接受，告訴自己，這件事兒已經過去了，今後再有類似的事情，我會有力量，有能力處理的更好。
按這個方法多梳理幾次，因為有可能不是一件兩件事兒就造成現在你這樣的情緒。學會和自己和解，和過去再見，讓自己更清醒，更有力量的面對當下，你才能學會不被一件小事牽著情緒走
。
成年人的世界全是委屈，那又怎麼樣呢？心量都是委屈撐大的。這年月，誰又不是負重前行呢？哭，不丟人，只是，要學會躲在被窩裡。
