幼兒長期便秘的解決方法？

呂醫生消化講堂2020-08-13 14:26:36

1、保持足夠的飲水量。喝水可以增加腸胃蠕動，促進排便，使便便不會幹燥。2、多吃蔬菜和水果。瓜果蔬菜含有豐富的纖維素和維生素，在一定程度上可以預防便秘。而小月齡已新增輔食的寶寶，可以食用蔬菜泥和水果泥。3、多進行運動鍛鍊。運動一樣可以促進腸胃消化和蠕動，使得寶寶排便輕鬆。所以，不會走路的小寶寶，爸爸媽媽可以跟寶寶一起做被動操，透過撫觸寶寶的小肚子促進寶寶腸胃蠕動。