小荷醫典2021-10-21 16:30:09沒精神犯困疲勞怎麼辦？
沒精神犯困疲勞應調整生活方式，及時就診，排查疾病等情況並治療。
引起沒精神、犯困、疲勞的原因有很多，主要包括疾病因素和非疾病因素。疾病因素有貧血、感冒、低鉀血癥、長期抑鬱、服用部分藥物，如抗焦慮類活鎮靜類藥物等；非疾病因素有過度勞累、睡眠質量不好、熱量攝入過少、女性經期等。
不同原因引起的沒精神、犯困、疲勞，處理方法不一樣。疾病因素導致的沒精神、犯困、疲勞，應當在醫生指導下進行合理規範的治療。非疾病因素引起的沒精神、犯困、疲勞，不需要經過特殊的治療，消除原因即可：由過度勞累引起的，需要注意休息、避免熬夜、適度運動；由熱量攝入過少引起的，需要注意補充熱量，三餐規律，多吃蔬菜和紅肉類食物，老年人或有心腦血管危險因素者則選擇白肉或海鮮類蛋白質；由女性經期引起的，可以注意休息等。
出現沒精神、犯困、疲勞時，要注意避免跌倒，如果症狀嚴重，出門時最好有人陪同，避免發生意外。
本內容由上海市第一人民醫院 神經內科 主任醫師 魯佑瑜稽核
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