小荷醫典2021-11-03 16:30:18剖宮產後如何進行康復訓練
剖宮產後的恢復基本可以從基礎調理、體形恢復方面入手。可以透過瑜伽、散步的形式來康復訓練。產後的康復訓練。
每個孕婦的體質不同、攝入的營養不同，懷孕期間的心情也不同，產後的恢復需要根據每個產婦自己的實際情況制定合理的恢復計劃，才能更有效的幫助產後身體恢復。
基礎調理主要是如何合理的把產婦的身體狀態恢復至未孕狀態，產婦分娩過程中的勞累導致產婦體質非常虛弱，需要均衡的膳食，補充營養攝入恢復身體機能，以達到平衡狀態，需要養成良好的生活習慣和適量的運動。
體形恢復是很多產婦最關心的問題，懷孕期間的體重增加和哺乳期的體重增加是身體變形的主要原因，產後需要注意合理營養飲食，避免進食過多，引起體內脂肪堆積，另外產後需要適量運動，可以透過瑜伽、散步的形式來恢復孕前體形。
產後所有的恢復都是建立在良好的心態、適量的營養補充及適量的運動鍛鍊基礎上的，缺一不可。
本內容由長春市婦產醫院 產科 副主任醫師 雷明稽核
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