小荷醫典2021-11-18 16:30:34腦供血不足吃什麼食物好？
腦供血不足建議適量多吃富含抗氧化維生素、優質蛋白質、微量元素和植物化學素的食物，如新鮮蔬菜和水果、大豆類食品、海魚、低脂乳類、堅果、粗雜糧薯類等食物。
腦供血不足主要依靠正規的藥物等治療辦法，改善飲食可以降低相關危險因素（如高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖等）。建議在平衡膳食的基礎上，飲食中適量增加富含抗氧化維生素、優質蛋白質、微量元素、植物化學素的新鮮蔬菜、水果、堅果、海魚、大豆製品、低脂乳類、粗雜糧雜豆薯類等食物，少吃高鹽、高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，烹飪菜餚多采用蒸、煮等方式，避免油煎炸、燒烤、醃製等食物，控制辛辣刺激性食物，控制濃茶、咖啡、酒等飲品。
腦供血不足是區域性血液供應不足導致的腦功能障礙，患者多有頭暈、頭痛、睡眠障礙等不適，嚴重時出現精神意識異常、運動及感覺神經功能障礙等。腦供血不足如果不及時治療，可從較輕的不適症狀發展為嚴重的腦血管疾病，如腦卒中等，而高血壓、高脂血症、糖尿病、心血管疾病、肥胖等是腦血管疾病的危險因素。因此腦供血不足不要拖延過久，應及時就醫查明病因，進行針對性治療，積極治療原發病（控制血壓、血糖、血脂水平、肥胖等），並輔以飲食調整、適度運動、改善情緒、健康用腦等。
本內容由首都醫科大學附屬北京佑安醫院 營養科 主任醫師 於淑清稽核
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