麥豆醫生2018-06-29 15:27:15身體不舒服，關注麥豆醫生諮詢醫生
反酸、燒心是胃病的常見症狀，輕者會食慾不佳，口酸、口苦，嚴重的會影響日常生活工作，寢食難安。
引起反酸、燒心的原因是什麼？哪些方法可以幫助胃反酸的人快速緩解症狀呢？今天小編跟大家分享一下。
引起反酸、燒心、口酸有以下4個原因：
飲食習慣不好：
進食過快、暴飲暴食，常吃辛辣等刺激性食物，都會導致食管下段括約肌鬆弛，胃酸分泌增多。
精神緊張
：精神因素會引起身體上的不適，多慮、焦慮、失眠等長時間的不良情緒可能會引起內分泌紊亂，腸胃功能失調，出現反酸燒心、口酸口苦的症狀。
過度飲酒：
現代醫學研究表明，過量飲酒對消化系統的傷害是巨大的。醫學上通常稱為酒精性胃病，表現為經常性反酸、燒心、口酸等症狀。
作息不規律：
經常熬夜很容易導致身體過度疲勞，身體免疫力下降，內分泌失調，引發食慾減退，反酸、燒心等。
3個小妙招解決：
臍部按摩法：
每天入睡前按摩腹部，可加快腸胃蠕動，促進消化，從而減輕反酸、燒心等不適。
現代醫學認為，臍部按摩可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能。
入睡前和起床前都可以做，以肚臍眼為中心，用手掌順時針按摩腹部，並由內逐漸向外環轉，做10~30次。再以逆時針方向由外向內環轉10~30次。
調節飲食法
：飲食應以清淡為主，不吃過冷、過燙、過硬、過黏等刺激性或不易消化的食物。少吃多餐、定時定量。
經常吃這些食物，對胃很好：花生米 、小米粥 、紅蘿蔔 、紅茶、 南瓜。
經常出現胃酸的朋友要多吃些蔬菜和粗纖維的食物，例如：芹菜、香菇等菜類和燕麥等粗糧。肉類比如羊肉和狗肉，適合胃寒病症的人食用。
捲心菜（圓白菜）汁
：新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素及整個十字花科所固有的丙烯基芥子揮發油，有抑菌消炎作用，對胃痛有一定的作用。
胃反酸時，可以將幾個捲心菜葉洗淨後，用打汁機將菜葉打成汁飲用，有很好的抑制胃酸的作用。
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