任大牛2019-02-23 00:27:32不買就不吃了，想吃了忍忍，吃點別的！我也是湖南人，每次回家肯定忍不住，還有就是開車回家和出來的時候車裡肯定要準備幾包。不過出來了也就慢慢不吃了，這邊不像老家到處都有買的，賣的也不好吃。
想要戒掉只能靠自己，我是還好沒有癮，可以天天吃也可以很久不吃，吃多了還是沒有好處的，偶爾嚼幾顆個人覺得無傷大雅。
兵仔帶你看廣東2019-02-23 00:28:52原來在工廠裡上班因為同事一大半都是湖南的，自然而然的跟著他們一起學著吃檳榔了最厲害的一天兩三包！到最後嘴巴都破了都還在嚼，一直一兩個月都沒好，於是下定決心戒掉它！以下是我自己總結的方法，忘採納！ 1、逐漸減少嚼檳榔的數量，從一開始少嚼一兩個到少嚼一兩包，直到完全戒掉。
2、尋找替代品，想吃檳榔的時候可以用口香糖或者棒棒糖等無害的食物替代。那幾個月抽屜裡都買了幾斤的棒棒糖！
3、養成健康的生活習慣，良好的生活習慣可以幫助我們更快地戒掉檳榔。
鬼謬2019-02-23 00:23:47可以試試用口香糖代替檳榔來嚼
想想檳榔的壞處例如口腔癌的機率大幅度提升
