老Kay2018-03-09 10:25:20便秘了首先考慮的不是會不會胖，應該及時尋找便秘的原因，如果是便秘有段時間了那個你應該重視，說明你的身體出現問題了，應當立馬解決。便秘引起原因一般是上火，腸胃消化，再有就是習慣性的憋大小便，平時注意多喝蜂蜜水，吃些果膠含量高點的水果，改善腸道酸奶也是個不錯的選擇。上火了就適當的喝點降火茶比如菊花茶之類的，還有一點不要熬夜，一旦熬夜身體機能紊亂也會導致便秘的，身體有問題優先考慮食補調理再不行才去就醫用藥，畢竟是藥三分毒，，至於便秘會不會引起肥胖，答案是會的，而且還會導致身體毒素增高面板也會差，更嚴重的長期便秘也會引發癌症，所以應當重視，不可馬虎。
醫聯媒體2018-11-04 18:29:30便秘的原因有，生活習慣的不規律，不經常做運動，經常熬夜，會讓身體的機能功能下降；飲食的不規律，不吃蔬菜和水果，身體就會缺少纖維素，大便就會幹結，纖維素是能夠促進腸道的運動，是能夠促進大便的排出。長期大便不順暢，會讓人心情低落，心裡感到壓抑。便秘不僅會長痘痘，長斑，面板暗淡，口臭，還會造成肥胖，損害脾肝胃的功能。為什麼便秘會造成發胖？因為便秘，腸胃的蠕動減弱，大便的次數和量都減少，體內的毒素和廢物就會堆積在體內，無法排出體外，體重就會增加，自然就會發胖。
便秘的患者大多數都是肥胖的，如果想要減肥，就要堅持運動，運動能夠增強腸胃的蠕動，大便和廢物有效的排出體外，達到了瘦身的效果。便秘是可以緩解的，可以每天都去蹲廁所，儘管沒有想要大便的意願，時間久了，就會有了。
可以多吃水果，蔬菜和雜糧，含有豐富的纖維素，纖維素可以促進消化，與此同時，還要多喝水，纖維素沒有水分不易於消化。飯後可以喝一瓶酸奶，酸奶有助於消化。香蕉可以多吃，能夠潤滑腸道通便。
維生素B對便秘有很好的效果，維生素B豐富的食物有豆類，豆製品，小麥等。緩解便秘還可以按摩腹部，每天按摩十分鐘，既可以幫助消化，又可以瘦肚子。有些人可能是長期便秘，對生活造成了很大的困擾，就想透過吃瀉藥來排便，這是不正確的，瀉藥吃多了可能會造成大小便失禁。
指導專家：孟巖，主任醫師，錦州市中心醫院消化內科。
擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。
張正傑2018-03-09 14:58:52謝邀了。
腸道就是一個主要的“排毒”通道。通道不通，“毒”將何往？便秘所引起的面板或身體的其它問題，應當就是“排毒”不暢而引起的。便秘倒不是直接導致肥胖的原因。
中醫將脾虛分為：脾陽虛、脾陽虛。這兩種脾虛所導致的肥胖表現不同，調理治療方式也不同。
瑜伽微社群2018-04-13 10:15:20快節奏的生活讓很多讓很多人的生活十分忙碌，漸漸忽視對自身的管理，近年來，越來越多調查表明：壓力過大不會讓你變瘦，反而，越來越多人因為壓力過大導致肥胖。下班後的生活成了很多人緩解壓力的最佳時期。
那麼如何利用下班後的時間給自己一個舒緩的時間呢？今天小伽就為大家介紹一套瑜伽體式，讓大家用瑜伽給自己解壓，在瑜伽中解壓，在解壓中減肥。還有比這個更美好的事情嗎？快來練習這一套神奇的瑜伽吧~
開始練習瑜伽前，首先，應該做好充分的熱身運動，避免瑜伽練習過程中造成不必要的韌帶拉傷。
首先，將身體前後向前開立，白痴弓字步站立，左腿膝蓋支撐地面，小腿向上抬伸，直至腳背貼緊頭部，右腿屈膝，向前拉伸，右臂向前拉伸，保持平衡後將身體向後彎曲，你會發現不僅大腿和手臂有拉伸感，臀部漸漸也有了改變。
雙腿屈膝支撐跪於地面，腳背貼緊地面，大腿與小腿保持90度，後將身體緩慢向後彎曲，這個過程應當緩慢進行，避免背部肌肉的拉傷。直至，身體向後傾斜到腹部的贅肉有拉伸感即可，頭部自然垂放，雙手合十貼於胸前，你會感受到拉伸。
這個瑜伽體式保持雙腿盤坐於地面，上半身保持直立，雙掌相對呈現祈禱狀，雙腿腳掌與大腿內側貼緊，拉伸大腿內側的韌帶，保持身體的直立，拉伸背部頸椎的拉伸。放鬆全身肌肉，舒緩身心。
這是一個看似簡單，卻能夠很好鍛鍊你全身線條的瑜伽體式，雙腳腳尖墊在地板，用腳尖支撐身體的重量，小腿與大腿貼緊，雙臂抱緊腿部，腳尖踮起拉舍小腿肌肉，支撐地面可以拉伸背部脊椎的拉伸感，堅持15-30即可。
這個瑜伽體式看似簡單，但卻不是所有人都能夠完成，這個瑜伽體式需要身體較強的身體柔韌性。雙腿一山式張力與地面，雙腿合併緊貼，身體緩慢向前傾斜，直至，腹部與腿部相貼合，雙臂抱緊雙腿。在身體緩慢下彎的過程中你會感受到大腿韌帶的拉伸，背部脊椎的拉伸感也很強。
右腿向前邁一步。左腿向後拉伸，保持直立，右腿屈膝支撐地面，上半身保持直立，右手向上延伸，頭部隨著右手向上延伸，視線保持向上，左手向下置於左腿膝蓋處。完成後換另一個方向進行。左腿屈膝，右腿拉伸，重複3組即可。
這個瑜伽體式與上面瑜伽體式有相似之處。右腿屈膝向前邁一步，腳尖踮起支撐地面，左腿向後延伸保持直立，身體微微向後傾斜，拉伸腹部贅肉，右手向上延伸，隨著身體向後拉伸，左手自然垂直放於左腿膝蓋處。
瑜伽是一個低門檻的運動，無論你是否有基礎，你都可以在慢慢的練習過程中收穫不一樣的驚喜，當你還在為肥胖而煩惱的時候。不妨試一試這套簡單的瑜伽體式，讓你的減肥之路變得不一樣~
綠色田園882018-03-09 10:13:44謝謝邀請！我個人認為便秘與肥胖關係不大，便秘不是導致肥胖的根本原因！通俗來講，吃得多，動得少，餐餐十分飽，飲食不節制，尤其是暴飲暴食，大量進食肉類和高糖類，少吃甚至不吃蔬菜水果等才會導致肥胖。
但是便秘對身體危害非常大，大便長期積累腸道，毒素不能定期排出去，會使新陳代謝紊亂，內分泌失調，輕則腹部脹滿，頻頻噯氣，口苦口臭，還會會使面部色素不正常沉澱，出現黃褐斑，痘痘等。重則，引起肛裂，痔瘡等肛腸類疾病，或是腸梗阻，甚至誘發大腸癌！
麻醉醫生小朱2018-03-09 09:05:56便秘和胖瘦實際上關係不大，很多瘦的人都有便秘的毛病！中醫上可以很好的解釋，很多肥胖的人天天都吃大魚大肉，損傷了身體的脾腎陽氣，都是陽虛的人，這類人卻經常拉肚子。或者大便希、不成型！而很多很瘦的人，確是陰虛火旺型的，這類人反而經常便秘！
