健康養生大課堂2020-09-01 17:06:31從你的描述來看，考慮和平時飲食沒注意上火，再加上缺乏鍛鍊，或經常反覆感冒等引起的鼻炎有關係。
鼻子本來就會分泌出粘液，幫助人們保證鼻腔溼潤，但是如果鼻腔內水分不夠，粘液的分泌就會被破壞，這就會引起人們出現鼻子幹疼的症狀。可用溼潤的棉籤輕輕擦拭滋潤鼻腔，保證鼻腔滋潤，其次要保證所處環境溫度和溼度，必要時使用加溼器，多喝水，避免上火，同時一定要注意休息，保持心情愉快，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，梨，雪蓮果，百合，綠豆湯，牛奶等，滋滋陰，注意鼻腔衛生，不要用力摳鼻，同時適當的運動，比如散步，如果過度的乾燥，建議平時外出時戴口罩。
也可塗抹有利於緩解鼻子裡面幹疼的藥物能夠幫助你有效改性鼻子幹疼症狀。比如說可以選擇一些藥膏像紅黴素軟膏、鼻炎軟膏等等藥物，將之塗抹在鼻腔內部，等藥物發揮藥效，能夠有效幫助你保證鼻腔溼潤的同時也有助於修復由於鼻腔乾燥而引起的皮損症狀，幫助修復鼻黏膜上皮組織，緩解疼痛症狀，這樣對於治療鼻子裡面幹疼也有很好的幫助作用。
