陳慶華大夫2021-12-07 14:09:11你好，懷孕30周開始便秘，主要是因為懷孕後隨著子宮的增大壓迫到直腸、身體內激素分泌異常導致新陳代謝異常，同時孕期缺乏運動導致胃腸蠕動減慢、飲食不均衡、身體器官機能下降等原因導致的。
這時需要多喝水，幫助軟化大便。還可以適當按摩腹部，促進腸胃蠕動，飲食上要注意清淡易消化，避免辛辣生冷的食物。可以多吃蔬菜，尤其是富含纖維素的食物。注意要養成定時排便的習慣。
當便秘情況得不到改善時，可以適當的吃點腸道益生菌和酸奶，如果不緩解，可以用藥物進行調理，比如乳果糖口服液。當然，需要在醫生的指導下使用藥物治療。
孕婦便秘與情緒緊張也有關係，要保持心情舒暢，緩解壓力，適當的活動鍛鍊， 健康的身心才有利於胎兒發育，緩解便秘。
希望我的回答能夠幫助到你！
