生活小百科—燈塔2019-02-21 11:30:01洗澡是一件大家都會做的事，有的人是一天就洗一次澡，還有的人幾天洗一次澡，那不管洗幾次澡，總是能聽到關於洗澡的傳言，就常見的就說在女性來大姨媽期間，是不能洗澡的？真的是這樣嗎？今天就和大家聊聊洗澡這件事。多久踩死洗澡的最佳時間？洗澡的正確方法和順序！
經期到底能不能洗澡
經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。
同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裡都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
多久才是洗澡的最佳時間？
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。
很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。
洗澡的正確方法和洗澡順序
沖澡
有些人認為沖澡就是簡單的站在浴頭下直接淋浴就可以，其實，這也是有講究的，把純植物的浴鹽用一塊布包住，放到浴頭出水的噴頭裡，出來的水將浴鹽衝到身上可以起到殺菌消炎的作用，深層清潔面板及毛孔中的油膩和汙垢，細給面板補充多種微量礦物營養。要是有浴缸的朋友可以直接將浴鹽撒在浴缸裡，放上溫溫的水，泡在裡面，更是會有一種特殊的享受哦。
搓澡
搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。
洗頭
洗完身體後，頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。用洗髮水洗完之後一定要利用好洗澡間的
健康一線2019-02-20 14:23:27儘量減少時間，以免不必要的寒氣入體，洗完儘快將頭髮吹乾，一般控制在15分鐘以內，越快越好。
禪蜜手工拾光2019-02-20 11:03:16冬天，一般15分鐘以內，可以先把浴霸開啟。如果感覺月經要來了就提前洗澡洗頭，避免經血旺盛的頭幾天洗澡洗髮。
夏天，沒有辦法，只能每天洗澡，控制在10分鐘內。頭髮儘量避免在經血旺盛期洗。
洗好澡馬上擦乾，頭髮吹乾。
00午夜的陽光002019-02-19 20:26:51月經期間可以洗澡，但建議溫水洗，時間不宜過長，最好是淋浴，千萬不要盆浴。如果是冬天，可以過幾天再洗，因為洗澡可能造成血管收縮，經血不暢，洗完澡記得頭髮吹乾，保暖
