省際挑夫2020-06-10 21:13:35我經常失眠也不見神經錯亂
心理醫生老沈2020-06-21 11:29:05你好，我是心理醫生老沈，很高興能解答你的問題。一旦發現自己有偶爾失眠或者短暫性失眠，首先我們不要去害怕它，雖然我們自身很難立刻、馬上去克服這種害怕的心理。失眠和植物神經紊亂兩者之間，存在著一些聯絡。失眠便是可能導致植物神經紊亂這個問題發生的原因。
植物神經功能紊亂患者，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或睡眠不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。
長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反覆影響，終為神經官能症的失眠症。
植物神經紊亂的患者經常出現胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經症。還會出現胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症，還有周身不適的症狀。
常伴隨焦慮、緊張、抑鬱等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。
適量的體育運動與飲食調理能夠調節和改善大腦的興奮和抑制過程，對大腦功能進行調整，延緩大腦老化。
除此之外，還可以藉助一些損傷小的藥物以及經國家認證的比較綠色的物理療法，讓心血管功能得到改善，自主神經的調節功能就會有所增強，達到治療植物神經功能紊亂的目的。
