突然心情壓抑,怎麼辦?黃蓉說保2019-09-24 14:11:54

謝謝邀請!

突然心情壓抑,我會放下手頭的事,允許自己發個呆,喝點水放鬆一下。

理理思緒,看看是什麼人或事引起的心情壓抑,現在有沒有辦法解決,怎麼去解決,如果一時解決不了,那就放著,有的時候時間就是最好的辦法。

心情不好是難免的,重要的是我們要有應對的方法

突然心情壓抑,怎麼辦?古今中外多少事2019-09-25 07:40:56

突然心情壓抑的表現就是什麼事情都不想做,但又什麼事情都想做。我一般遇到這種情況都會選擇去錘幾下牆,讓手的痛感來刺激自己。如果還不能解決,那就跑步跑到自己累,然後大喊一聲,一般我就會好了。

這位朋友,你也可以試試。

突然心情壓抑,怎麼辦?大魚電影Jc2019-09-25 02:04:31

試著讓自己專注的投入到一件事情中,找到其中樂趣就會忘掉那短暫的壓抑

突然心情壓抑,怎麼辦?生活點滴物語2019-09-24 21:48:53

每一個人都有心情不好壓抑的時候,那麼如何調節心情不好呢?其實方法還是很多的,而且每一個人都是有不同的方法去調節自己,今天就來說說心情不好的時候如何解除壓抑。

1。轉移的方法,如果一件事情影響了你讓你的心情變的不好的時候,那麼你可以嘗試著去做另一件事情,這樣轉移的方法是可以讓你儘快忘記前一件事哦。等過了一段時間之後我想慢慢就好了。

突然心情壓抑,怎麼辦?

2。音樂方法,其實聽音樂是一種很好的釋放方法,我們都知道,經常去聽音樂是可以陶冶情操,而且音樂可以讓我們暫時忘記不好的事情,讓我們更好的面對生活。你可以自己聽音樂也可以開的很大聲的去聽音樂。不同的方法帶來的效果是一樣的。

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3。睡眠好方法,睡覺是一種可以忘記不好事情的方法,睡眠之後你可以把心情舒展開來,這樣的話你在醒來的時候會好很多,睡眠不是唯一的方法,但是睡眠可以讓你身體得到放鬆和舒展。不妨你可以試試哦。

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4。美食方法,其實我想說的是,這個方法對於吃貨才是適用的,哈哈,那麼美食的方法的確是可以讓一些吃貨忘記壓抑的心情的,你可以去吃自助餐你也可以和朋友來次聚會,反正就是讓自己好好吃上幾頓。

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5。集中方法,集中的去做一些事情你可以儘快的去忘記一些事情的,我感覺吧你可以去看看書最好,對於現在的一些年輕人來說,真的是缺乏讀書的,你如果能安靜的去讀一些書的話,那麼我相信你可以忘記壓抑的心情。

6。傾訴的方法,你是有朋友的這點我清楚,你可以向你最好的朋友來傾訴的,如果你有男女朋友也是可以的,這樣做的好處我認為就是你可以讓他們分擔你的痛苦,讓你儘快的從壓抑心情走出來哦。

突然心情壓抑,怎麼辦?