龍哥愛健身2020-06-09 23:58:58這個問題其實我也有過，一般我都是中午鍛鍊，早睡也很早起來，如果長期鍛鍊都是中午的話，突然一次晚上去鍛鍊，可能會影響，因為鍛鍊後有時候還是在興奮的狀態下，有時候鍛鍊很到位了，肌纖維疼得睡不著也有可能影響晚睡，或者晚上喝了咖啡 ，茶 或者在健身房鍛鍊，突然喝氮泵之類的補劑，晚上也會影響睡眠，也會睡不著。但是這個也要根據實際情況，我也是鍛鍊9年了，什麼時候鍛鍊我都有過，類似的情況都有嘗試過，希望可以幫助到你
宇宙時空聯盟2020-06-10 10:26:11證明你的生命靈魂被強人給驚嚇到了而已，沒什麼要緊了。
劉慶華312020-06-10 01:51:23正常的，生活習慣好，繼續堅持下去。
dy97512020-06-10 14:18:44治失眠絕招：下工地搬磚，扛水泥，扛沙袋；下農田幹活兒，翻地，手工割麥子！總之，失眠是不困，困了睡不醒！
大叔532020-06-10 11:14:301。一定是，某一天運動量太大了
2。沒有按時洗澡
3。有事情讓你放不下。
澤桐2020-06-10 11:40:38人活著除了吃飯、睡覺、鍛鍊等可以自身控制的事情之外，更多的是自身無法控制的。身體會隨著時間而老化、各種原因引起的情緒變化、就連大自然的變化都會對人造成影響，連續多日陰雨天是不是也會感覺很不爽呢［捂臉］……人是大自然及社會里的一粒塵埃。這麼一想，失眠是不是就正常了呢［大笑］
沅洲老梁2020-06-10 12:36:521 檢查血壓 2 適當減少運動量 3 睡覺前學會放鬆自己
天翼使用者73763060561592020-06-10 11:22:10個別現象就沒什麼！
樹藤哦2020-06-10 12:51:13別人失眠十幾年，你兩天，不算啥，去搬磚，不會失眠
山之樞2020-06-10 11:31:58太規律的生活，其實對身體不太好，信不信由你
yangguang7902020-06-10 08:00:14太累了，根據季節生活起居，再就是每天舉鐵是不是過度勞累了照成睡不著。
凌波仙子8732020-06-10 19:05:34檢查一下你的飲食結構，蛋白質是不是缺乏？或者，晚間吃太多的話，也會影響睡眠。另外，就是最近有沒有什麼心事，或者睡太多了？
NNHH雅各2020-06-10 12:43:12舉鐵錯了，幫我搬磚、搬大米，你的身體會好很多的。
創新街區2020-06-10 07:22:45心裡壓力大
星如雨13142020-06-10 12:08:48思慮多的必然結果，人還是有思想的。
心淨血清2020-06-10 11:49:30你是有什麼心事吧？
老曹偉慶2020-06-10 13:10:43是身體在自我調節以適應你生活，和工作。
