格桑花er12017-10-11 15:07:29寶寶一歲到三歲之間是從以奶為主過渡到以飯為主的過程，所以要更加合理，首先要給寶寶養成一日三餐的習慣，沒必要追究每日脂肪蛋白質微量元素的攝入情況，要堅持不挑食，蔬菜水果肉類為輔，主食的量要足夠，寶寶生長髮育的過程中需要的更多的是蛋白質和脂肪！所以寶寶每日三餐，外加三頓奶，母乳、牛奶均可！
建議條件允許的家庭給寶寶備一把餐椅，可以讓寶寶觀察大人吃飯的同時減少大人的工作量，不用追著屁股餵飯！
對於飯菜性狀，一歲的寶寶大多磨牙還未長出，所以給寶寶準備的飯最好以軟爛為主，肉菜類可以適當剁碎，鼓勵寶寶多咀嚼，餵飯的時候大人可以做咀嚼動作，寶寶會模仿！當然三歲之前最好不要讓寶寶吃大人的飯菜，味道重調味品多，對寶寶的腎臟不好，而且寶寶吃過有味道的飯菜後對自己的飯就沒興趣了！
餵養的同時要鼓勵寶寶自己吃飯，當寶寶想自己動手的時候一定要鼓勵，三歲的時候大多寶寶都會自己吃飯的！
馬博士健康團2017-12-27 23:26:19嬰幼兒主要指的是0-3歲的寶寶。嬰幼兒在出生後的每一個階段發育情況變化很大，各個時期都有顯著不同的生理和心理發育特點，對食物的消化吸收能力和營養素的需求量不同。因此，嬰幼兒的餵養需要細化月齡分組，滿足不同組嬰幼兒對膳食營養的需求，達到合理膳食、促進生長髮育和健康的目的。
對於6月齡內的寶寶建議今早開奶，並堅持純母乳餵養，順應餵養。母乳所含的營養物質齊全，各種營養物質間的比例合理，易消化吸收，純母乳餵養可以滿足6個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量、營養素，非常適合於身體快速生長髮育，生理功能尚未完全發育成熟的嬰幼兒；母乳中還含有不可替代的免疫活性物質，有助於增強寶寶的免疫力；母乳餵養有利於增進母子感情；還可促進母體的復原；並且經濟、安全、方便；母乳餵養的寶寶不易發生過敏反應。
6-12月齡的嬰兒的生長髮育仍處於快速發展階段，此時單純的母乳餵養已經不能滿足其對營養的需求，在繼續母乳餵養的同時，需要及時新增輔食，所需要的能量大約有1/3至1/2來自輔食。此時嬰兒的消化系統較0-6個月齡嬰兒有較大的改善，可以對泥糊狀食物和較為細軟的食物進行初步咀嚼，但此時發育仍未完全成熟，對成人膳食中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質的吸收尚不完全，需要逐步適應。新增輔食時，應該遵循由單一到多樣，由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進的原則。製作輔食時應該儘量不新增調味品，保持食物原有的營養和味道。餵養的時候堅持順應餵養的原則，鼓勵但不強迫進食。
13-24月齡的寶寶所需要的能量大約有1/2至2/3來自輔食，此時寶寶已經嘗試過多種食物，應2
2-3歲的幼兒應該開始選擇營養豐富、易消化的食物，採用適宜的烹調方式、單獨加工製作膳食，培養良好的飲食習慣，避免消瘦或者肥胖，每日足量飲水、少喝含糖飲料，正確選擇零食，增加對食物的認知。
張娜 營養學博士
