懷孕肚子不消化怎麼辦？

計妹兒2020-04-10 22:24:13

你好，我是洋洋和麻球的生活記錄，很高興回答你的這個問題。懷孕肚子不消化該怎麼辦呢，說說自己的經驗，第一。可以吃點潤腸的水果，比如香蕉，第二，平時也要多喝溫熱水，不要喝涼水，，第三。吃飯建議多葷素搭配，吃完飯可以在身體允許的條件下可以適當出去散散步，覺得這些都是可以幫助緩解便秘的。謝謝

清泉碧影無竹2020-04-10 22:06:08

很高興能回答你提出的這個問題，懷孕了不消化怎麼辦？我從兩個方面來回答。

第一，在家裡活動活動，慢走，可以幫助到你消化。

第二，喝點水果汁。希望對你有所啟發和幫助。

愛生活的欣寶2020-04-10 22:40:11

懷孕消化不良可以從多方便改善：1。少食多餐，避免積食。2。平時多吃容易消化的食物，不要吃不易消化的食物。3。平時適當運動，不能不動。

孕婦懷孕後，在孕酮的作用下，本來腸胃就蠕動的緩慢，如果再加上不愛運動或者是吃了不容易消化的東西，就更容易造成不消化的情況了。

平時一定要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃不易消化的食物。平時少食多餐，可以在家裡常備一些麵條、燕麥片等方便做的食物，方便加餐。

我那會肚子不消化基本上都是吃的水果來調節！吃的最多的就是香蕉，蜂蜜檸檬茶。就是這兩個，還有就是飲食方面，少吃辣這些。

希望以上可以幫助你，謝謝

薇洛1232020-04-10 22:17:48

女性在懷孕之後內分泌出現混亂，這種情況下體質下降就會造成胃腸道功能受到細菌感染的機率增加，所以這種情況下就會出現不消化難受的症狀。

1。建議在懷孕期飲食上一定要易消化清淡的食物為主，同時可以多吃一些蔬菜和水果，也能夠很好的緩解這種症狀，並且也能夠很好的起到預防的作用。

2。孕晚期不消化可以先透過生活習慣來調節，比如多運動，少吃多餐等。若沒有改變可以透過藥物調節。

3。孕期胃脹不消化可以少吃一些產氣的食物，吃飯以後可以適當的散步幫助消化，也可以適量的喝一些酸奶促進腸道蠕動。

4。懷孕難受的時候，可以適當吃一些新鮮易於消化的的食物，多吃水果，在乳房腫痛的時候可以適當用熱毛巾敷一下，輕輕地按摩，同時要多休息。

使用者姚家二寶成長記2020-04-10 22:07:11

可以吃點健胃的食材，嚴重的話，在醫生的指導下，吃點其它的

3寶的媽咪2020-04-10 22:42:22

你好！很高興回答你的問題。

懷孕了不消化時候可以在飯後半小時散散步。適當的運動對孕婦身體健康和胎兒發育都有很大的好處。

消化不好還可以去藥店買點山楂幹泡開水喝，少吃堅硬難消化的食物多食用流食。比如小米粥之類的。。。

水果可以吃蘋果，蘋果也是有利於消化的食物，而且蘋果裡面有豐富維生素。

酸奶對消化不良也有很大的好處，酸奶裡面有豐富的益生菌。孕婦經常喝酸奶對胃腸道都很有好處。而且酸奶還能改善孕晚期便秘問題。

藝翔育兒2020-04-10 21:28:51

肚子不消化這種情況可以適當的活動，吃點健脾胃的食材，比如山藥蘑菇，症狀比較嚴重，也可以在醫生的指導下選擇相對比較安全的藥物進行治療，孕期要定期的做各項檢查，保持放鬆的心情，合理的飲食，還可以經常到室外活動曬曬太陽。

小米粒愛電影2020-04-11 08:51:31

發生在懷孕早期時，一般都是因為雌激素和孕激素及絨毛膜促性腺激素水平升高，使胃腸道正常的蠕動和排空功能減弱，胃酸分泌減少所造成的，屬於懷孕期間的生理現象。懷孕早期出現的消化不良症狀，一般不需要進行藥物治療，孕婦可以適當的吃些具有開胃消食作用的食物，如微辣的食物、草莓、楊梅、山楂、獼猴桃等。避免進食大魚大肉類食物，養成少食多餐、細嚼慢嚥的飲食習慣，不要暴飲暴食。在身體狀態良好的情況下，應當進行力所能及的體育活動，如散步、慢走、孕期瑜伽等，這些都有助於改善孕婦的胃腸道功能，改善消化不良的症狀。

聰明風鈴eW2020-04-10 22:39:50

懷孕肚子不消化可以在飯後適當地走走路、散散步。飯前喝點溫開水，在飲食方面注意營養搭配，少吃辣椒等刺激性的食物，葷素合理搭配。多吃點膳食纖維含量多的蔬菜水果。也可以適量喝點酸奶幫助消化。

Dream晨曦2020-04-10 23:56:31

找自己容易消化的吃，不吃不消化的

小米粒愛電影2020-04-11 08:51:31

玖四伍2020-04-10 22:07:09

不清楚你懷孕幾周？那隨著腹中胎兒的生長，是會對胃腸有一定的壓迫，也容易出現消化不良的情況，一個呢建議少食多餐，還有呢可以少量吃一些酸性的食物，酸奶，山楂、楊梅等，以刺激胃壁使之分泌胃酸，並增加消化酶的活性，促進食物的消化、吸收。再就是身體狀況允許的情況下多走動，也可以幫助胃腸消化，有利於緩解消化不良的情況。

旺琪雲2020-07-07 08:39:56

可適當活動，少食多餐

美寶媽2020-04-10 22:05:36

在懷孕期間，如果有消化不良的時候，會出現噁心、嘔吐的現象，不嚴重的情況下，不用藥物治療。在懷孕期間，特別是在早期的時候，會出現妊娠反應，這屬於是正常的表現，不需要用藥物治療。儘量注意放鬆心情，不要有太大的壓力，轉移注意力。在這期間注意，不要吃太油膩、不好消化的食物，避免加重胃腸的負擔，導致消化不良的症狀加重。如果感覺噁心、嘔吐比較嚴重的時候，可以適量的吃點楊梅或者橘子，這些食物具有開脾健胃的作用，能夠起到幫助消化，促進胃腸的蠕動，有增加食慾的作用。平時儘量注意不要吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，可以適量的做到少食多餐，能夠緩解消化不良的症狀。

oboesax2020-04-11 23:31:53

你好，我懷孕那時候也是不消化便秘，我就每天堅持走路，簡單的運動，最有效的還是每天1—2個蘋果，隔水蒸溫了吃，有效果，希望能幫助到你呢［害羞］

雷氏普愛2020-04-11 10:02:43

孕期媽媽肚子不舒服，消化不良是比較常見的問題。可以透過以下方式來改善。

1、控制飲食。雖然孕期需要補充大量的營養，但是還是要控制一定的量。不然體重增長過快對身體以及胎兒都是不利的。而且也容易出現消化不良的症狀。可以少吃多餐，吃一些清淡、易消化的食物。對於一些甜食和不容易消化的油膩食物要少吃。

2、要保持一個良好的心情，心情不好也會引起消化不良。孕期要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以透過分散注意來緩解。比如聽聽音樂或者出去走走等。

3、適當的運動，孕期適當的運動可以幫助新陳代謝，促進消化。也可以做一些簡單的工作或做一些家務也能很好的幫助消化

孕寶媽媽2020-04-11 18:07:50

你好，多考慮是吃了一些不容易消化的食物導致的，中醫方面考慮有些脾胃氣滯，具體也可以到醫院腸胃科檢查一下，平時可以適當服用一些健胃消食的中成藥，具體用藥謹遵醫囑。飲食最好是多攝取營養豐富以及容易消化的食物。以煮熟的食物為佳。儘可能流質食物，清淡飲食，多吃粥類。避免油膩、辛辣刺激性、粗纖維或易產氣的食物。腹部避免受涼，放鬆心情，避免緊張或焦慮。

蟹老闆滴蟹黃堡2020-04-11 07:01:12

一般來說懷孕中的準媽咪們大多會比平時吃得更多一些，畢竟是一個人吃兩個人吸收嘛，有時候吃得多了會出現一些身體上的不適，例如便秘、消化不良、腹脹等等，消化不良是很多準媽咪都會遇到的孕期消化問題，出現消化不

良現象，準媽咪們該如何來應對呢？下面教你輕鬆緩解消化不良問題。

1、孕期適當運動：

準媽咪們孕期適當地保持運動，不僅能夠有效緩解孕期的消化不良等問題，而且還有益於腹中胎兒的健康生長以及後期的自然分娩，每天堅持少量的運動必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家務勞動，幫助消化。

2、少食多餐定時定量：

很多準媽咪的飲食可能從以前的每日三餐，變成了現在的每日四餐、五餐，孕期由於孕婦和小寶寶都需要充足的莒養，所以準媽咪的食量也變大了，緩解消化不良問題，可以遵循定時定量少食多餐的飲食原則，每日到了就餐的時

間，無論肚子餓不餓，都要主動進食，每天應以五六餐為主，每餐的間隔時間要平均安排，避免過飽或過飢。

3、避免久坐：

誰說孕期就一定要臥床休息、久坐休息的，孕期經常久坐不活動的準媽咪們，容易造成身體肌肉的受損，還容易出現消化不良的問題，尤其是飯後吃飽了就坐著，這是非常不正確的做法。避免孕期的消化不良問題，準媽咪們應在

飯後站立一會兒，等待食物消化吸收了之後，再坐下，需要注意的是，一定更要避免久坐喔。

4、多吃助消化食物：

孕期的消化不良現象其實是一種非常正常的孕期反應，準媽咪們無需太過擔心，但是，消化不良會讓準媽咪們感覺不適，甚至坐立不安，消化不良的誘因是吃了不消化的食物，再加上經常不運動，導致腸胃蠕動緩慢。不妨在飲食上做文章，多吃一些有助於消化吸收的食物，例如饅頭、麵條、粥類、蘋果等，有助於促進消化的食物，可以讓準媽咪們告別消化不良的煩惱，消化吸收更好，胎兒也會生長得更加健康在多吃一些有助於促進消化的食物同時，準媽咪們還應該有一些禁忌，少吃甜食和油膩油炸類食品，這些都會加重身體不良問題，令身體的血脂增高，對自身和胎兒的健康都非常不利。

5、保持良好愉快的好心情：

我們的腸胃消化吸收好壞與心情的好壞有著直接的關係，所以，任何精神方面的不良的刺激，也會令準媽咪們出現消化不良的困擾，所以，預防孕期消化不良問題，準媽咪需要時刻保持良好愉快的好心情，每天多聽一聽輕音樂、欣賞可愛漂亮的寶寶圖片、出去看看美麗

的風景，將煩心的事統統拋到腦後，愉快的好心情可以在一定程度上避免消化不良問題出現。