忠輝292019-05-31 00:09:12謝邀，你好！我來回答這個問題，首先，調整好自己的心態，用快刀斬亂麻的決心，把所有不愉快心情，刪除得一乾二淨，舒整一下讓心歸零。然後重新安排好，比較有意義的內容，尋找多方面的活動，去好朋友或閨蜜那裡聊天，閱讀一些有益的書籍，聽一聽抒情悅心的音樂，適當體育運動，晨練慢跑，打籃球，自由體操，健身房等等，讓陽光駐進心裡，保持良好的生活習慣，飲食均衡，睡眠充足，每晚23時準點休息，早晨6點30分起床，自然朝氣逢勃，神清氣爽，信心百倍，做任何一種事情，感覺很輕鬆沒有壓力，生活有規律，心也自然不會亂了，心情好一切都好。祝夏日如意！工作順利！
易明852019-05-31 13:00:43一，
若是老道心亂，
先會掐指一算；
已知禍起何處，
趨吉避凶為上。
二，
若是不懂預測，
先去非份之想；
隨機應變最好，
切莫興風作浪。
說明：一個人突然莫名其妙的心煩意亂（俗稱心血來潮），往往是人的主體意識對不良資訊的反應。有靈感者，自會應對，嗜慾深者，至死難明。
我在深圳的那些年2019-05-31 00:29:56讓自已忙起來，每天規劃好時間，短時間不見得什麼，長時間進行保持一個好的習慣。慢慢的你會覺得心裡會變的充實起來。
蓮花華蓋2019-05-31 07:15:54主要是心裡胡思亂想，如果能做到無慾無求，或者少一些要求，包括物質和精神的要求少一點，煩惱就少一點。學會自己調理心情。把思想從煩惱的起源點轉移開。或者鍛鍊身體，聽歌，看健康的書，工作等等，都可以緩解。祝心靜，看淡，知足，健康，快樂
流金歲月fkc92019-05-30 23:06:32謝謝，，
數1一300，保證不亂，還能催眠。
