使用者54400233185242021-08-16 20:02:02秋乏夏打盹下一句是睡不醒的冬三月。是一句諺語，這反映了不同季節，人體的生理反應：人們一年四季都想睡覺。但這也是非常正常的生理現象，可以自己適當調整。
春困秋乏夏打盹兒，下一句是睡不醒的冬三月，屬於民間諺語。這反映了不同季節，人體的生理反應，根據字面意思也是非常好理解：春困，人們在春天非常容易睏倦。秋乏，在秋天天氣變涼的時候人容易疲乏。夏打盹，在夏天炎熱的時候非常容易睡著。睡不醒的冬三月，在冬季寒冷的時候有非常容易賴床不起來。總之，人們一年四季都想睡覺。但這也是非常正常的生理現象。
春困：氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。生理上的“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現。
秋乏：又稱為秋困，指人們在秋季是容易疲憊打盹。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感，這是不同季節人體的自然生理反應。經過一段時間的調整，秋乏現象會自然而然地消除。
夏打盹：醫學上也稱為“夏季倦怠症”。醫學認為，“春困、秋乏、夏打盹”都屬於疲勞，也都有各自的原因。夏季炎熱，溫度過高，人體大量排汗。夏打盹有時對工作、學習、生活帶來一些小影響。如中、高考在即，正在爭分奪秒的時候，夏打盹不公使學習效率降低，還會浪費寶貴的時間。
對此，我們可以自己適當調整：1、穩定作息。首先是早睡早起，成年人需保證每天約7小時的睡眠時間，同時記得睡覺的時候開一點窗，保持空氣流通，這樣才不會影響第二天的精神，也不會引來春困。其次是午間休息 ，一上午的忙碌，會讓你的大腦變得遲鈍，這時午休時睡半個小時，下午的工作效率會顯著提升，同時也能讓春困離你而去。
2、五覺刺激。視覺刺激：經常轉移視線，看看周圍的新鮮事物或樹木花草，提高視覺興奮性。聽覺刺激：聽聽曲調變化較大且富有韻味的音樂。嗅覺刺激：可以聞一聞風油精、清涼油以驅除睏意而振作精神。觸覺刺激：用冷水洗手、腳，或用冷毛巾擦擦面部，並注意隨氣溫的升高而逐漸減少衣服，以控制末梢神經的舒張。
3、飲食改善。要及時補充水分 ，喝水有利於全身血液迴圈，從而促進新陳代謝，使大腦得到更多的血液供應。
使用者56582425150782021-07-12 17:57:41冬吃蘿蔔夏吃薑，哈哈哈
