小怪獸變形記2018-12-11 19:32:37感謝邀請。
對於減肥這個事情，我覺得我是很有說服力的。從小胖到大，工作後爆發式長肥，胖到沒朋友，然後減脂成功。我也算是很勵志的了。
大學以前因為成績優越，我一直都沒有什麼減肥的觀念，覺得胖瘦沒什麼關係，也不影響老師和同學對我的正面評價。大學以後發現，身邊全是優秀的同學，不僅成績好，還身材好，臉蛋好，才開始關注自己的身材。
下面我來扒一扒我試過的減肥方法，並說一下效果。
1。減肥茶
最開始知道減肥茶是看電視上的碧生源減肥茶。看廣告效果非常好，同學也有人喝，然後我也去藥店買了一盒。
結果同學喝完天天拉肚子，我喝完一點反應都沒有，更別說減肥了。
因此，第一次嘗試減肥，
失敗
！
2。跑步減肥
我大學有一個室友是學校田徑隊的，她有一個扔鉛球的隊友，透過跑步，瘦到原來體型的一半，簡直是脫胎換骨。
看到身邊有這麼個活生生的例子，我也躍躍欲試，並且為了自己不半途而廢，我約了我們班上經常跑步的同學讓他帶我跑步，每天
五公里
。
幾個月下來，體能倒是變好了，也不怎麼生病了，然而還是沒有瘦。所以
跑步減肥，失敗
！
3。真嗖啦
不知道大家有沒有聽過這個東西，它是一個像果凍一樣的吃的，每天吃三次，我一個大學的學姐吃完瘦了很多，然而我吃了以後除了拉肚子，也沒有瘦。
所以這個減肥方法也以失敗告終。
4。美容院儀器減肥
工作以後，由於老加班，沒時間鍛鍊，身體也變得很差，然後我去單位旁邊的美容院搬了一張卡，做了很多次所謂的儀器減肥。
講真的，當時做完切實可以看到腰有變細，但是效果維持不了兩天，又打回原形。
美容院儀器減肥也以失敗告終。
5。健身減肥
這是目前為止，我唯一成功的減肥方法。我去年開始健身，每週三次，每次1個半小時，堅持三個月的時候，就已經有了明顯的效果，到後來，效果越來越好。
所以，
健身是我唯一安利的減肥方法
！
希望對你有用
