吃餅是不不愛消化啊？還愛胖？

秋風 7級 2010-03-16 回答

那倒不是

只是不要在晚上吃就應該不會有事情

因為晚上是最不利於消化的 最容易堆積脂肪 這樣一來就會突出小肚

還是儘量不要吃的好 吃也要儘量的少吃

並不是身體需要它 而是嘴巴需要 畢竟是為了一飽口福啊

祝您開心

匿名使用者 17級 2010-03-16 回答

減肥方案如下：

①早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然後仰臥起坐50下，蹲起80下。

②上午。練習瑜伽40分鐘，然後跳繩100下。運動後喝1杯茶。

③中午。午餐是1杯酸奶。然後踢腿80下，跳繩100下。

④下午。打乒乓球40分鐘或者慢跑半個小時。仰臥起坐50下，運動後喝1杯茶。

⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1個水果，蘋果或者番茄最好。然後跳40分鐘街舞或者轉

呼啦圈半個小時，運動後喝1杯水，休息一會再做倒立騎單車踢腿200下、椅子輔助

背手後撐50下、跳繩80下、後踢腿50下。這套運動主要鍛鍊的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。腰力練習10分鐘，英文字母瘦臉練習5分鐘。

大雄 18級 2010-03-17 回答

首先 睡前4~5小時最好別吃東西。。。

燕麥 熱量挺高的！不過營養也很高。。可以在早餐時吃。。晚上就算了

冬瓜 熱量超級超級低。。。怎麼吃都無所謂啦~

不過。。還是第一句話。。睡前別吃東西

實在餓了。。。喝水或者牛奶。。前提是親第二天不會腫哈~