虎媽2019-09-03 12:22:20很簡單
1，準時去正規醫院產檢
2，放鬆心情，愉悅開心嗨皮就好
3，補充葉酸
4，該吐就吐該睡就睡，該吃就吃，該散步就散步，能工作就不要閒著讓自己天天瞎想，內心加戲。但是不要胡吃海喝，不要吃生的，髒的，沒吃過的東西。
5，平常心，寬容，豁達。。。不要覺得懷孕了所有人都要把你奉為皇后皇太后，因為期望越大失望越大的話，反而不利於心理健康。
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“安心虎媽幫”
小阿悄2020-08-17 17:19:59孕婦在孕期有很多禁忌，不管是飲食還是日常生活中的習慣上……對於一些危險的動作，更應該避免哦。今天和大家一起聊聊這個話題~
這六個動作會讓胎兒難受
01
經常彎腰90度撿東西
不少準媽咪會認為彎腰撿東西是一個很簡單的動作，沒必要小題大做。
其實，在胎兒5個月大的時，胎寶寶的體重會使準媽咪脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷。
同時，經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部，影響胎兒發育。
當然，如果準媽咪必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋並把身體的重量分配在膝蓋上，然後再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解準媽咪腰部支撐力量。
02
長時間蹲在地上做家務
懷孕後，準媽咪多多少少都會幫忙做些家務。適當的家務可以促進新陳代謝，有利於血液迴圈。
但是，如果在孕期長時間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服，不但會使腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴重的情況下還會導致胎兒流產。
另外，相對於貧血的準媽咪來說，長時間蹲地後站起來很可能會出現頭暈、眼前發黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及胎兒。所以，長時間蹲在地上這個動作極不可取，準媽咪千萬要記住。
03
踮腳尖去拿高處物品
當拿不到高處物品時，大多數人都習慣性地踮起腳尖去拿。但對於準媽咪來說，踮腳尖是非常危險的動作。
因為懷孕後準媽咪的腹部處於向前傾的狀態，而墊腳尖會使身體失去平衡，容易出現站不穩以及摔倒的風險。其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落，一不小心就會被砸到。
所以，準媽咪可以讓家人幫忙拿一下，又或者是把經常使用的物品放在低處，這樣就能避免墊腳尖了。
04
爬到高處去打掃衛生
有些準媽咪在家閒不住，就喜歡做些家務活來消磨時間。但需注意的是，準媽咪可不能以懷孕前的標準來要求自己了。比如，爬到高處清洗窗戶或是油煙機。
因為此時準媽咪身體協調能力較差，容易出現踩空、踩錯情況。如果在高處摔下，不但會傷害準媽咪的身體健康，還會傷害胎兒。
因此，家務活不妨讓家人代勞，或是請專業的家政人員進行打掃。如果在孕期覺得無聊，可以聽聽音樂，看一些胎教書籍，為迎接寶寶出生做好功課哦！
05
直接從仰臥的姿勢起床
很多準媽咪在起床的時候，都會讓老公幫忙從後面推一下或是拉一把。其實，這兩種做法都是錯誤的！
因為從仰臥的姿勢直接起床，不但會影響腰部肌肉，還會對胎兒造成不適感。
一般來說，準媽咪採用左側臥睡姿較好。此外，在起床時，準媽咪動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。
06
準媽咪在孕晚期開車
有少數準媽咪在孕晚期會開車外出，其實這是非常危險的。因為孕晚期的準媽咪腹部鼓起，車內的方向盤極易頂住肚子，同時上下車也不方便。如果發生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會導致胎盤早期剝落，出現流產現象。
所以，在孕晚期階段，需要外出的準媽咪可以讓家人代送哦。畢竟，安全至上。
不開心咯2020-08-27 21:46:26講真的，懷孕可是一件大事，不能像過家家一樣不給予重視！有人會說，睡睡懷孕的時候就做了某件事，她怎麼沒有事？每個人的情況都是不一樣的，別人做著一點事也沒有，但是你不一定行，所以懷孕這件事一定要重視，馬虎不得！
第一個月
胎兒：第一個月精子和卵子相遇創造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。
檢査：孕媽透過初孕檢查，可明確是否懷孕、懷孕天數，是否適合繼續妊娠下去等。一旦證實自己懷孕了，要立即到醫院建立懷孕健康檔案，定期到醫院進行孕期檢查。在醫生指導下補充葉酸，最大限度地保護受精卵不發生畸形。
飲食：飲食上要注意不要攝入活血的食品，例如山楂、肉桂、木瓜、螃蟹、甲魚等，可能會引起先兆流產或是流產。
生活：遠離不良環境。避免接觸有輻射和有害物質。
第二個月
胎兒：胚胎繼續生長，胚胎進入器官分化期，變成胎兒。
孕婦：從4-9周開始孕媽可能開始有了早孕反應，覺得噁心、食慾減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。選擇清淡適宜、易消化的食品即可，不用過度在意營養胎兒目前對營養需求不大，繼續服用葉酸片，透過食物補充鐵、鎂元素。
飲食：要注意補充鐵元素紅肉；動物血、肝臟；菠菜、西藍花；木耳、蘑菇；鎂元素：小米、瓜仁，莧菜，玉米，花生醬，燕麥。
生活：該準備給肚子裡的小娃娃辦理準生證啦（部分城市已取消）。
第三個月
胎兒：有了怦怦的心跳，開始快速成長。檢查：準媽媽應該已經能明顯感覺到胎兒的存在了，可以適當進行撫摸胎教。媽媽在孕12周左右孕媽做了第一次產前檢查建“小卡”
孕媽：媽媽開始們感覺到肌肉痠痛、力，乳房、腰部、臀部出現明顯的變化，可能還會出現妊娠紋。到本月末，妊娠反應將消失。這個月準媽媽的情緒受激素影響起伏變化明顯。
飲食：飲食上注意攝入充足的鈣和DHA。鈣可從海帶、黃豆、奶製品、木耳、魚蝦等食品攝入還要多曬太陽，促進鈣吸收。DHA可透過進食葵花子油、大豆油、玉米油、菜籽葵花子、核桃仁等食物，也可以遵醫囑直服用DHA製品。
生活：記得給寶寶辦理準生證哦
第四個月
胎兒：開始有了“小動作”，開始長毛髮，長牙根。
檢查：建議媽媽去醫院做一次微量元素檢查，以便補充不足的元素。
飲食：這個階段對蛋白質、鈣、鐵的需求量比平時大得多。這時候胎兒的營養需求比以往大。飲食上繼續注意鈣與維生素D的攝入，但要注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期弓|起浮腫和妊娠中毒症。飯量增加後，容易便秘。防備便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。
生活：孕媽平時塗護膚品的時候一定要慎重選擇也不能為了安全什麼也不塗，尤其幹皮，
補水還是要做的，選對產品就好了。普 拉 惠 身 體 乳，不僅可以滋養面板、使面板光滑細膩，還有預防妊娠紋的作用！
第五個月
胎兒：慢慢開始有了聽力，媽媽可以開始進行音樂胎教。
檢查：這個月的產前檢查要做第二次B超檢查了，以以解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。
飲食：飲食上注意鈣和維生素D的攝入，倘若準媽媽攝取的鈣不夠，胎兒會從母體中攝取鈣，造成孕媽本身鈣質流失，發生會牙痛或患口腔炎或是腿抽筋的現象。
生活：懷孕中期，每週體重增加不超過500克。增大的子宮會讓準媽媽沒法好好平躺，建議
準媽媽釆用側臥位睡眠，尤以左側位為好。不過，單一的左側臥位會使心臟受壓，所以適當的左右交替是必要的。
第六個月
胎兒：面部特徵基本形成，還能對外界的噪音做出迴應。
孕媽：這時可進行撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教，也可適度進行
檢查：本月安胎檢查是血壓測量、血紅蛋白檢查、B超檢查羊水量三項。
飲食：繼續補充鈣和DHA，DHA可幫助胎兒大腦、眼睛等細胞、神經發育，還可以幫助孕媽增加記憶力。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水
生活：此時會有的孕媽會出現腳面或小腿浮腫現象，孕媽的衣服尺寸會加大，乳房變大應該穿上腹部寬鬆的孕媽服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。
第七個月
胎兒：這一時期胎動比較頻繁的時期，可能會出現胎兒臍帶繞頸的情況；也要注意預防早產。
檢查：孕媽要去醫院做75克糖篩查和B超檢查胎盤。
孕媽：進入第七個月是孕媽比較痛苦的階段，這時候胎兒的迅猛發育，孕媽的行動開始越來越不方便，體重也在快速增長，甚至妊娠斑、妊娠紋、便秘、痔瘡、水腫等情況，可能還會出現眼角膜水腫：乾眼症等情況。
飲食：多攝入對眼晴有益的維生素A、維生素C等營養素，緩解眼睛的症狀；為了防止便秘，孕媽應每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物適當攝入卵磷脂，可幫助腦細胞、神經發育，幫助媽媽乳腺暢通、讓產後分泌乳汁更順利，避免乳腺堆積等狀況。
生活：孕媽要避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作還要要進行乳房清洗按摩。此期孕媽腳容易浮腫，睡覺時，最好把腳輕微墊高一些。
第八個月
胎兒：大腦在迅速發育，大多數器官已經發育成熟。
檢查：多普勒聽胎心，媽媽們可以聽到胎心跳動情況，醫生可以透過胎心音來確認胎兒發育和宮內狀況。
孕媽：到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠是防備該症的有效措施做好胎兒胎動的監測，過少可能出現宮內缺氧情況，應到醫院急診。
飲食：應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。
生活：為防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，常常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。腹部擦液體
維生素E或油脂，以增加腹部面板的彈性，減少妊娠紋的出現。
第九個月
胎兒：孩子出生在即。建議孕爸用手電筒移動照射孕媽的腹部，訓練胎兒對光的敏感性，為出生做準備。檢查：B族鏈球菌檢測，如果孕媽和胎兒感染B族鏈球菌，在嬰兒出生後可能會有敗血症，氣喘等等的病症。如果確診醫生會建議產婦在有分娩症狀的時候，馬上去醫院打抗生素。
孕媽：安心地等待胎兒的降臨吧。
飲食：多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜，緩解便秘。
沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，孕媽睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。可能會常常失眠，不建議使用睡眠噴霧，建議看書順帶進行思維聯想胎教。孕媽這段時間可能會腰疼，不用擔心分娩後會緩解。進行適量運動有助於孕媽順利分娩。
生活：如果多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。
女子談官方2020-10-15 18:59:15我保證，這篇回答是最全的，畢竟本談可是花了足足大半天的時間把孕早期注意事項整理了一遍，內容有點長，但絕對是乾貨，看完了記得收藏哦！
懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4——6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。
懷孕7——9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。
孕婦飲食三大注意
妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什麼呢？
妊娠期糖尿病注意水果的攝入 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。
懷孕時不是吃得越多越好
在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。
胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三週以後，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什麼好處。
總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的機率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。
食物補鈣很難滿足鈣的需求
孕婦懷孕之後，容易缺鈣，那應該如何合理的補鈣呢？
孕早期所需鈣量：800毫克/天。
這麼大的量，單純從飲食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶（新鮮牛奶、酸奶）、豆漿、肉類（有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小）。
我們日常喝的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。
懷孕初期的營養飲食
首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長髮育。
特別需要注意一下幾點：
1、在孕期要保持適宜的體重增長
體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險，而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等，對孩子出生後的生長髮育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理營養
每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，儘量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
3、預防孕期貧血
女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
4、不要吃不乾淨變質或汙染的食物
5、不要吃過限、過甜和過油膩的食物
6、避免刺激性的食物
例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸菸，丈夫吸菸也要遠離，也就是遠離被動吸菸！
7、不要盲目進補
不要以為孕期就可以隨便進補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的後果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養補充劑也需要在醫生或營養師的指導下使用。
懷孕早期的飲食
懷孕前3個月，由於胎兒生長較慢，孕婦的飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是，由於孕早期孕婦會出現早孕反應，個別人還非常激烈，因此這個時期的飲食，應該以清淡為主，多吃點易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物！
這個時期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其製品，魚類，雞蛋，奶類等，多喝水，如果早孕反應劇烈，需要去醫院看醫生。
如何消除或減輕早孕反應
1、保持一個好的心情
明確這不是疾病，可以採取轉移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人，注意不要忘記飲食，因為你還要為了孩子著想。
2、膳食方面注意合理搭配
以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
早晨起床會出現噁心嘔吐症狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點愛吃的零食，早上起來就放點在口中，會有所緩解症狀！
如果有的人愛吃酸性的食物，在這個時期可以多吃點酸的，例如梅乾，山楂等，可以增加食慾。
在這個時期，可以適當多喝點粥，粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點清淡的湯。
多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。
3、消除心理負擔
不要想得太多，例如是不是胎兒會出現問題啊，會不會影響工作啊，會不會使體型改變啊，害怕生孩子啊等等，這些都是不必要考慮的，這個時候丈夫要耐心細心勸導，並忍耐孕婦出現的一些情緒上的變化，並要多陪陪她！
孕早期的膳食安排
1、食譜舉例：
早餐：牛奶250ml，白糖10克；饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克；芝麻醬：10克，水果（蘋果梨等）一小半或者一半。
午餐：米飯：大米100克；豆腐乾炒芹菜：芹菜100克，豆腐乾50克；排骨燒油菜：50克。油菜100克；蛋花湯：雞蛋50克，紫菜5克。
午餐後可加點：草莓100克，麵包50克。
晚餐：二米飯：大米50克，小米25克；鮮菇雞片：雞胸片50克，鮮蘑菇50克；海蠣肉20克，生菜200克。
晚點：牛奶250ml。
一天的油用量不要超過20克。
說明：這個食譜是根據一般情況下制訂的，其中的一些菜可以換成別的菜，可以加上魚類的，不過注意膳食應該多樣化。
2、食譜舉例：
早餐：豆漿250ml，白糖10克，饅頭：標準粉50克。
雞蛋炒西紅柿：蛋50克，西紅柿150克。
午餐：米飯：大米100克。炒豆腐：豆腐100克。青椒炒肉：青椒100克，瘦肉60克。拌芹菜：芹菜100克（或熗菠菜100克）。
午點：水果150克（各種水果可以交替吃）
晚餐：花捲：麵粉100克； 香椿拌豆腐：豆腐80克，香椿40克；雞蛋炒蒜苗：蒜苗100克，雞蛋50克。蝦皮紫菜湯：蝦皮10克，紫菜10克。
晚點：牛奶250ml，餅乾50克。
懷孕初期的衛生習慣
懷孕後，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，如不經常清洗，會使皮膚髮癢，很容易得皮炎。因此，要經常洗澡淨身。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。
沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。水溫最好是控制在40℃左右。同時，要注意洗的時間不要超過5~6分鐘。
洗得時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗後，最好能有身心舒暢、食慾增大、夜間安睡的效果。
懷孕初期的面板保養
懷孕初期面板會變得粗糙、敏感，這是皮脂腺分泌失調所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。值得注意的是，要經常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營養，注意防曬！
》我是女子談，希望我的回答可以幫助到題主和更多的孕媽朋友。
小雅媽2021-03-15 10:36:35孕早期是比較容易出現危險的時期，孕媽媽還是一定要多小心注意，及時觀察自己的狀況，有什麼不適及時就醫，小心駛得萬年船，胎兒的事情馬虎不得，一個閃失就只能悔恨終生了。這裡，小雅為大家總結出來了——
孕早期的前三個月應該注意的那些事！
1.懷孕第1個月，受精卵“怕熱”
懷孕第一個月的準媽媽要注意啦，這個時期受精卵最怕“熱”。精子和卵子相遇，結合成受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。
這個時期，準媽媽要特別注意遠離高溫環境，
如熱浴缸和蒸桑拿，也要儘量避免發燒，否則容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。
2.懷孕第2個月，胎兒“怕藥”
懷孕第二個月了，胚胎繼續生長，變成胎兒。此時，準媽媽會開始有不適的感覺，比如全身疼痛無力，胃口變差或者感冒，
這個時期切忌服用止痛藥或其他藥品類，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。
如果此時感冒了，也最好不要亂吃藥，懷孕後孕婦體內酶有一定的改變，對很多藥物不易解毒和排洩，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的症狀都不能吃藥，有些一些疾病對孩子和母體傷害大，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥了。
3.懷孕第3個月，胎兒怕“菸酒”
這時候的胎寶寶已經有了怦怦的心跳，開始快速成長。很多準媽媽會在前三個月發生晨吐的反應，這可能是由於不良的飲食習慣造成的，應多吃些穀物，避免菸酒、油膩和高糖的食物。
過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智慧受損的危險。
香菸可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。因此，菸酒是胎兒健康成長非常大的敵人，準媽媽一定不能碰。而對於準爸爸有抽菸喝酒現象的，在此期間最好避免或儘量減少，以免準媽媽遭遇二手菸。
俗話說小心駛得萬年船，懷孕期間雖然說太過於小心也不好，但是為了寶寶還有自己的健康，還是要多多注意比較好噠，只要好好度過這10個月就可以迎接健康的寶寶啦。
