老理空間2018-10-26 10:00:50學學王陽明吧，無事則安，有事則磨。
三峽大視覺2018-10-25 16:37:11謝邀！
人活在當今世界，何多何少、何大何小總有這樣哪樣的思想負擔和精神壓力，它既是好事又是壞事，有壓力的人說明在不斷審視自己，透過壓力失放、減壓，增強抗壓能力和提高抗壓免疫力，能夠不斷的校正或改變自己，如此迴圈往復，能由被動轉為主動、由落後轉為先進。反而哪種日起而作日落而息，生活的庸庸俗俗，吹不燃又打不熄，讓人感覺不到這種人沒有個性也沒有能力。個人體會認為，歸納這樣幾個方面來抗壓：首先，自我安慰，大事化小，小事化了，人生如夢也就短暫幾十年，只要好好活著，沒有淌不過的河，也沒有翻不過的山。其二，自我超脫，當碰到某壓力時，針對事實的本源，遵守社會和自然規律，壞事變成好事的辯證唯物主義觀念，分析其矛盾的原因，找到解決問題的金鑰匙，能解決立即實施，問題複雜的先繞道或轉移視線，觀察發展狀況，尋求突破口，等待有利時機。這種人必須具有敢於擔當和勇氣，繞道不是放棄，矛盾透過沉澱才能徹底露出真相，這就是迂迴戰術。其三，展望法，人各有志，每個人都有自己的目標和願景，壓力的產生也不過於此。有比較才有鑑別，新舊對比、過去和現在比、自己同子孫比，比較中悟出道理，比出困境中的出路。必須本著明天將比今天好，後天又比明天好的心態，眼前總是充滿陽光和希望。同時，不能安逸現狀，這個壓力抗過了，還要想到會預見到新的壓力，當壓力在萌芽狀態或形成之前就將它化解成動力，這樣一步一個腳印穩健的前行。
老楊老師22018-10-25 17:49:01首先，搞清楚壓力來自哪裡？
壓力大多來自內部（自身），如果這樣，必須學會馬拉松運動員的運作方式。做出合理計劃，把計劃分成幾個部分，再把每個大階段，分成幾個小階段，並且，採取合適的方法去奔跑。
來自外部，這個常見，也有不同型別。
您剛剛入職，工作各方面都很不適應。旁邊的人不僅不給予幫助，還想著法子使壞。如果這樣，就立即離開。“此處不留爺，自有留爺處”
在單位，也有一定時間了，各方面都很熟了。提薪和升職，面臨很大壓力。這個時候，您不需要想太多，做好自己，“走自己的路，讓別人去說吧”（當然，也要建立最廣泛的統一戰線，利用一切可以利用的力量，幫助自己但不傷害他人）
如果作為一個領導，或者老闆，壓力無時不在，無處不在。如果您有絕對的把握，您的方向是對的，那麼“任憑風浪起，穩坐釣魚臺”。但是，當您已經意識到，再往後，已經無路可走了。那麼，您必須學會放下。
退居二線，或者乾脆轉給別人，另找門路。世界那麼大，總有活路的！
如果是自己的女人（或者丈夫），或者是別的親人給予的壓力，那麼，“他有千般計，我有老辦法”…安撫和教育，經常緊張就行了。皮之不存毛將焉附？首先讓自己舒適生活，其他，儘量安排好唄！
山川俊秀PenG2018-10-25 12:45:21人最大的抗壓能力是什麼？我的回答是：夢想與信念。有了夢想與信念才會有非凡的抗壓意志力！
阿爾法心理研究所2018-10-25 11:26:54抗壓能力換句話說可以理解我，多大程度敢於承認自己的脆弱！
老晨說2018-10-25 15:44:23可以讀一下《挺經》，曾國藩是一個成功的人，他的成功秘訣其實就是堅持、挺著。
每個人都會遇到不好的領導、不好的單位、不好的同事、不好的下屬、不好的大環境，都可能遇到種種不順，壓力隨之而來，怎麼辦呢？只有明確目標，自己知道想要什麼，然後必須瞭解自己的實力，知道自己幾斤幾兩，然後能夠提升自己，能夠尋找合適的同路人，能夠包容別人，把壓力留給自己。只有以上條件具備，才可能成功，也才可能具有抗壓能力。
成功是一種習慣，而成功之路需要信念支撐，實力支援。
693070715622018-10-27 09:08:37謝謝邀請：在現實生活中，每個家庭每個人都會有不盡人意的時候。人生不能一帆風順，喜怒哀樂，在所難免，遇到挫折磨難也是正常的事，這就是生活，這就是人生。
遇到不順心的事情就會產生壓力致使心情煩燥或鬱悶，甚至想不開。其實不管什麼樣的壓力和困難都可以得到解決的，可以慢慢平復心情緩解壓力比如做深呼吸動作，做些體育鍛煉或者外出旅遊等等，這就需要自我調整。
首先要調整自己的心態，心態不好的人永遠是個弱者。心情差時也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看，遇事別抱怨，別牢騷，別洩氣，這些都是沒用的，要振作精神，從頭再來，一切還得靠自己。想想今天所發生經歷的事情，以後可能就是個故事。自己的路還要自己走，自己的夢還得自己圓。心情好了才有精力處理事情。
人生的路還很長，不要因為有壓力就迷茫，東方不亮西方亮，自己要有信念有目標規化好人生，始終相信，地球是圓的，風水輪流轉，無論怎麼轉好運也會輪到自己，人生有順境也有逆境，不可能永遠處於一個位置，人生有巔峰也有底谷，也不可能永遠處於底谷。挫折磨難只是暫時的，要把困難當作一種考驗，把挫折當作墊腳石，勇敢地去克服去戰勝。把壓力化為動力。你給我壓力，我還你奇蹟。相信自己，鼓勵自己，一切都會過去的，陽光總在風雨後，忘掉一切煩惱和不快，堅強起來，心中充滿希望，心情就會平靜，壓力才會釋放。
心靈港灣29052018-10-26 00:04:07謝邀：
工作的不順，生活的不如意，是激情四射或麻木不仁，多少人去尋找一個答案，歡喜、悲傷，人人都得嘗試，生活不得不遇挫折，人生必須有坎坷的磨練……
也許你很矯情、也許你很骨氣，可挫折不會給你好臉色，它只會給你傷口撒鹽，有的人說，挫折才能讓自己成為勇士，有的人說，對不起，我玩不起……
悲喜冤家，挫折作媒，人們習慣了問自己，為什麼活得太累？
無論你把自己定位剛強或軟弱，壓力都會伴隨，成功也罷，失敗也罷，生活不得不繼續，如果你想放棄自己，請拍拍內心，你是否舍下所有？
什麼是好人與壞人，壓力改變後的你，是最好的證明。
有的人說，我喜歡用忙碌充實自己，早出晚歸的感覺，做一個好夢，有的人說，我喜歡做挑戰者的遊戲，做一個真正的自我……
走什麼樣的路，自己決定，制定好自己的目標，堅持前行，思想決定一切，別讓懶惰拖延你的腳步。
撫平你內心的傷口，何必在意偶爾的過錯，來一次不一樣的旅行，踏出你的腳步，家沒有你不圓滿，會痛苦，事業沒有你不成就，會損失，如果沒有了自己，會成行屍…
天生我才必有用，總有一席成全你，什麼是你要做的、想要的，信念的力量打敗一切苦難……
你說啥沒聽說2018-10-25 17:07:36別撤沒用的，個人認為以下幾點，第一，低頭看看自己的錢包，抬頭在看看自己的目標（這裡指經濟）第二，回頭看看自己的家人，在看看醫院的費用表，第三，看看自己身邊的朋友，在比較下自己，第四，看看自己的對頭，在看看自己，第五，看看自己的夢想在看看自己，
總結一句話，連壓力都扛不住，還不如鹹魚，最少鹹魚還有翻身日，壓力都扛不住，恭喜你連鹹魚都不如，僅供參考，歡迎反駁。
股牛股怪2018-10-25 16:36:37謝謝邀請！
說大道理大家都知道，人有信仰，有毅力，有追求就是最大的抗壓能力！
從小道理說其實就是熱愛生活，有親情友情，願意承擔責任！
抗壓能力的培養，是受自身環境知識的影響。自己世界裡觀一旦形成，很難改變。所以說從小到大成長過程中，接受的教育非常關鍵。
對生活始終充滿活力，對親朋熱心快腸，抗壓力一定很強。因為他自己知道生命的價值，會倍加珍惜，所有的困難都會雲消霧散！
以上回答如有不妥之處，敬請諒解！
微詩陽春白雪2018-10-25 11:31:57人最好的抗壓能力應是意志，志在可至千里，志無則萬念俱滅。人要有天無絕人之路的想法。辦法總是有的，等待你去發掘。人要有清醒的頭腦，分辨真理的能力。只有獨具慧眼，才能堅定不移。
姜道狸沒有道理可講了2018-10-25 11:43:54你這問題就不對。上帝說你明天必定會死，你今天卻能談笑風生，然後和上帝說想再活個百八十年。
對待一切都不卑不亢，包括情緒。
雨打芭蕉風吹去2018-11-25 22:16:52泰山崩於前而面不改色。
始開在現2018-12-05 08:23:35我毫無壓力，就是不想活了！可能我的不想活帶來的沒有壓力吧！
真葡萄樹2018-10-25 11:47:46堅如磐石的信念信仰價值觀及其心智目標願景！
確立這種堅如磐石的信念信仰價值觀和心智目標願景的充分必要條件是格物致知誠意正心修身齊家，也就是不斷開展個人學習、團隊學習、集體反思、互為映象、彼此分享、去明心見性自覺覺他、看到宇宙人生真相及其自然法則、不斷擴大共知建立共識、看到同一個世界、確立同一個夢想、全體成員自天子以至於庶人壹是皆以修身為本自然萬眾一心眾志成城！
這就是最好的抗壓能力和得到這種能力的最好方式！
zagsoft2018-10-25 22:47:28謝邀，個人覺得最好的抗壓能力應該是堅持和執著，有迎難而上的勇氣和遇難不回頭的精神，同時，還要相信沒有壓力也不需要你來做的氣勢。個人見解，不喜勿噴。
