浸浴梁言2023-01-15 02:20:20心情不好也就是情緒處於一種或苦悶或壓抑或焦慮或愁悶或以上兼而有之的狀態，要改變這種情緒狀態，唯有提高自己的理性認知水平並在此基礎上提高自己解決實際問題的能力。比如，當你的房貸即將逾期而手中尚無餘款時，你就會焦慮苦悶。但是，如果你確信自己能在期限到來之前想到有效的籌款辦法，心情就會豁然開朗起來。
電視Goenitz2023-01-15 11:58:41培養自己的興趣愛好很重要，要不就看看書，學會自我獨處。如果實在不行的話，就出去散散步或者來個說走就走的旅遊，讓自己放鬆放鬆。
曾老師曾老師2023-01-15 11:49:22如果是心情不好，可以找一些事情做舒緩一下心情。例如去跑步，打球，或者去逛街購物，也可以和朋友聊天，把心情不好的原因說出來。如果還是不行，只有讓時間來沖淡一切了。
賀蘭老馬2023-01-15 11:36:50心情不好高興不起來，要麼是生活家庭造成的，要麼是工作單位的個人不如意造成的，首先個人可以盡力調節情緒，最好的辦法是放下一切到自己喜歡的地方去旅遊一次。
李紫瑛生活日記2023-01-15 11:30:54我們可以想一些開心的事情，或者出門逛逛，或者找朋友逛逛街，然後買自己喜歡的衣服鞋子，在去吃自己特別想吃的東西，
單曲迴圈967109812023-01-15 11:26:56可以轉移注意力 多想想美好的事情。多看書多看新聞。看看別人的故事就明白人在世上都不容易，只要身體健康有工作 一家人平平安安就好，這樣心情就會好多了。
智慧春風Jv2023-01-15 11:23:39可以多聽音樂，唱歌，跳舞，游泳看書，練書法，聽相聲，運動，打乒乓球，打羽毛球，打排球，逛街，買東西，和朋友聊天，上網購物買食品，打掃衛生
海鳴威2023-01-15 11:09:38心情不好的時候可以做點其它事情 分散一下注意力，也可以聽聽音樂 舒緩解壓 或者叫上幾個朋友聚聚 吐吐心中煩悶的事情。
鴻雁1239745982023-01-15 10:46:30去旅行或吃頓好的。你心情不好時高興不起來時，那就去旅行，看看祖國的大好河山，山清水秀，心情會好些。不想去旅行，就吃頓好吃的，讓自己高興起來。
使用者22080863316682023-01-15 10:23:24一是出外旅遊，感受大自然，放鬆心情。二是找朋友訴說傾訴，釋放不愉快的心情。三是唱歌，跳舞。四是到沒人的山裡海邊，吼一嗓子，發洩情緒。五是調整心態，好多事情時過境遷就會覺得簡單，心情影響身體健康，多想這些就會豁然開朗。
