成人每天衝奶粉多少克合理？

使用者66000021641772022-01-13 18:53:30

建議是孕婦一天90克，也就是說一罐900克的奶粉，一般是10 - 12天喝完。如果是普通人的話，減半。成年人每天吃奶粉記住，按1：8的比例兌水就可以了。應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，經濟條件許可750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。

人之初寶寶育兒2020-09-29 18:34:51

對普通成年人而言，我認為中國營養學會，推薦每天喝奶300克是比較合理的。這一數量的奶類有助於膳食結構平衡，並獲得較多的鈣。有血脂異常或肥胖人士建議選用低脂或脫脂奶類。