聰穎小紅花hF耳語者2022-08-26 18:54:40周玲老師的《認知覺醒》是一本很好的消除浮躁，消除模糊的書。強烈推薦。
裡面的知識點詳盡而易懂，卻時時刻刻能戳中我的痛點。比如焦慮的本質是因為模糊，精神不集中是因為我們習慣了做一件事情的時候想著另一件事情。
當我們對現在的工作感到無聊的時候，是因為任務過於簡單；當我們對現在的工作感到吃力，枯燥的時候，是因為任務過於困難；只有那些對我們有些挑戰但稍微努力就能完成的任務，才會使我們進步最快，並且充滿熱情，這就是舒適圈法則。
如果你想看關於個人提升的書，又怕太枯燥太難懂的話，這是一本非常適合入門的書，結合實際案例進行補充分析，彷彿在描述自己的故事。
認知覺醒：開啟自我改變
