一心一E2019-07-04 09:09:32第一，減少室外活動。相較於室外，室內可以更好地提供人較舒適的環境，降低中暑風險。
第二，如果因工作等必要原因，必須要在室外，那應該多添置一些防暑裝備。
第三，要及時補充水分，由於天氣灼熱、乾燥，空氣中的溫度上升加速了我們面板表面水分的蒸發，長時間不補充水分可能造成身體脫水、虛弱無力，所以應該多準備一些水以備不時之需。
第四，常備中暑藥。儘管有時我們已經面面俱到了，但還是有可能難逃中暑的機率。我們可以在家中或者身上常備一些中暑藥物，如藿香正氣液、十滴水、夏桑菊等，當感覺到身體不適能夠及時處理。
第五，除此之外，還可以多喝些降暑飲品來解暑降溫，有芝麻山楂茶、蓮子綠豆粥、烏梅綠豆茶、菊花茶等。多吃含水量高的蔬菜水果，必要的時候，還可以抱著冬瓜降溫呢。
