月蝕之光2022-10-22 17:41:26不建議，可以替換為其他運動，比如游泳，慢跑等等，足球很刺激，但要想保證一生都能好好運動，還是根據年齡慢慢替換為上策
佛系六分配2022-10-22 14:03:37先說結論，可以踢，只能養生踢了。
顛球，搶圈，佛系養生局，只要做好熱身、防護、拉伸，都可以踢。
對抗強的大場比賽這類，儘量不要踢了。實在忍不住，一定接受自己替補的現實，大比分領先的時候可以上場踢二三十分鐘。
如果你是速度型選手，儘快轉型。
如果你是技術性選手，儘量少盤帶，提前觀察，一腳出球，以免受傷。
如果身體狀態不好，一定要休息。祝所有足球愛好者都能享受足球帶來的快樂。
明河共影20202022-10-22 17:18:46我親身經歷，我的兩條腿韌帶都拉傷了，有一條腿半月板損傷。我47歲，沒有速度，體能較差，主要是跑位找機會，如果有人傳球，還能踢得比較順，否則當後衛，存在感一般。不擅長過人，高速變向幾乎沒有。
我是在針灸醫生那裡治療的，這位醫生擅長外科，頸椎、腰椎、胸椎等，我的腰椎間盤突出就是他治好的。
我的一條腿韌帶拉傷，這位醫生建議我不踢球了，我當時沒聽，等10次針灸+按摩結束後，又休息了半個月，還是踢球了，還行。
第二次，韌帶受傷是被人撞的，別人的膝蓋正面頂在我的膝蓋側面，高速衝過來，我當場就不行了，上樓下樓格外疼。照樣去針灸+按摩，10次，好了，又休息了半個月，照樣踢足球。醫生也建議我不踢球了。
然而，到現在，只要有時間還是踢球。自己的感覺為主，醫生給的是普適性建議，具體每個人不同。不過，我踢的是養生足球。
建議你半月板治好後，休息一個月，然後試一試，剛開始運動量小一點，不變向過人，不衝擊力大，不高速後突然停止，如果還可以，可以一個月再加點強度。如果不行，還是謹慎點。我單位有位同事半月板摸索嚴重，不要說運動，走路都一瘸一拐。
供參考。
101老凱2022-10-22 11:07:14最好還是別踢了。歇歇，人生還有很多其它合適的健身專案，例如太極拳 八段錦，游泳等。要不然，踢到最後，可能你走路都有問題
